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Re: [心得] 胃內肉毒減肥滿月分享-近況更新
作者 emma54287
時間 2021/05/03 22:55:02
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最近上班有點忙, 一直沒時間更新紀錄自己減重過程, 許多網友私下敲我最近瘦身狀況, 我終於得空更新了XD 回診時醫師幫我測量數值時, 當我看到活生生的數據在眼前, 終於懂得自己這些時間的努力付出沒有白費QQ 我的體脂降蠻多的, 醫師建議我要提高運動量, 提升自己的代謝並增加肌肉量, 我從完全不愛流汗到現在一週最少保持2-3次的運動習慣, (飛輪、TRX一次大概一個小時) 飲食方面現在食量比之前少一半左右, (我自己覺得食慾降低蠻多的) 也習慣優先挑選原型食物吃了。 這四個月下來身體給我的回饋真的促使我更有減重的動力, 原來我也是可以瘦的!! (當然我自己也是很努力啊啊啊) 每天固定時間記錄體重也成了我的一個小習慣 https://i.imgur.com/JdKvnnJ.jpg
https://i.imgur.com/f8wYf8t.jpg
https://i.imgur.com/vVVu3x7.jpg
https://i.imgur.com/3PjeAj1.jpg
https://i.imgur.com/2Kq0AYR.jpg
不知道有沒有人跟我一樣瘦下來後, 有時候看著自己的身體一些部位, 都會懷疑是不是自己的! 整個很奇妙XD 我最有感的是我的手(以前很像甜不辣腫種的)、手腕、鎖骨, 原來我也有所謂骨感的一天啊?XDD 我很喜歡現在的自己,衣服選擇變多, 不用侷限在寬大的T恤裡找安全感~ (現在上衣可以挑M碼///>v<///) 但大腿、肚子還需要繼續努力 (值得炫耀的是上禮拜去逛街買了件有彈性M碼牛仔褲, 雖然肚皮腰圍那邊有點緊XD 就當目標希望之後可以輕鬆扣起來) 但我覺得畢竟以前放任自己身材這麼久的時間, 體態是該給自己一些時間去做改變~ 2020/12/20是改變我的一個轉捩點, 歷時四個月,體重從79.9公斤→61.9公斤, 現在想想蠻謝謝當初的自己, 勇敢踏出人生第一次的減重門診!!! https://i.imgur.com/umEMdYL.jpg
現在回頭看之前的自己, 超喜歡穿寬寬的衣服遮住自己的身材, 藏肉藏得蠻徹底的, 是不是看不出來那時候體重已經80幾公斤! 不過也是胖的蠻有喜感的XDDD 也是感謝身邊朋友們總是帶給我歡樂與強大的自信心, 讓我總是可以笑得很燦爛:D https://i.imgur.com/ShKePNv.jpg
現在身體輕盈不少, 也喜歡穿合一點上衣, 不過我媽叫我不能再瘦了, 只能說有種瘦叫媽媽覺得瘦(?) 這期間我也有收到站內信, 有一些版友分享打完胃內肉毒覺得沒效, 雖然醫療方面問題我不是專家, 但我覺得至少諮詢時醫師很誠實跟我說, 期間需要一起遵守飲食控制、喝水量及慢慢給自己培養運動習慣, 而不是只想賺我錢一直保證我一定會瘦XD 我只想分享我自己的親身經驗給大家參考, 雖然我也知道我距離很瘦還很遠, 所以拜託大家攻擊力小一點QQ 今年我也即將滿34歲, 希望自己能越來越好並順利脫單XDD 我會繼續努力的! 在這我也想給跟曾經的我一樣的棉花糖男/女孩說: 不管你現在幾歲, 都要學會愛自己,減肥沒有分年紀, 只要你願意踏出減重的第一步就是好的開始! 除了飲食控制外,一定要運動! 就連忙碌上班、下班又懶惰的我都能做到, 相信你們一定也可以的!!! 祝大家都能朝自己理想的身材邁進~ 也期許我自己半年回診找醫師時, 可以順利瘦到理想的5字頭, 之後有空再跟大家分享後續吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.144.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1620053704.A.85A.html ※ 編輯: emma54287 (110.30.144.48 臺灣), 05/03/2021 22:58:28
yalisa61037: 很棒,會越來越達成目標的 1.200.253.98 05/03 22:58
mikes: 羨慕 我打完只有兩週有感... 111.82.139.178 05/03 23:27
ss104: 差不多一個月2公斤,感覺不錯,很健康 223.141.161.46 05/04 00:16
amy813: 多謝分享 49.216.44.25 05/04 12:21
tonglie: 很棒 恭喜恭喜 223.136.13.32 05/05 19:24
kezong: 請問診所和價格,謝謝 223.136.56.213 05/05 20:17
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