因為自己最近有個曖昧對象 是個電器行小老闆，長相是我的菜 想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多？) 先說我四肢還算中等，但是小腹微凸有肉 現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動 包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等 然後下班會刻意多走一站去搭車 為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品 之前是吃日本的with one 但台灣只能在購物平台買或是找代購，覺得比較麻煩 後來改吃雙樂纖Plus 雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果，當時就有被燒到 這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢，而且量有變多 如果剛好有想找這類產品的人可以試試看，這兩個是我自己吃過有效的 跟著健身影片運動，有人說如果姿勢不正確容易受傷 所以想問問大家一般做什麼運動保持體態? 然後我現在是採運動跟酵素併行 還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎? 因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動，所以健身房就先PASS 中醫減重門診也不用了，我以前做過，那個藥吃了會心悸@@ 如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669349350.A.06F.html