看板 | WomenTalk |
---|---|
標題 | Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的 |
作者 | ymx3xc |
時間 | 2022/11/21 16:02:41 |
人氣 | 推:4 噓:2 留言:12 |
訂閱Line日報
熱門文章不漏接,馬上點此訂閱
※ 引述《chouyoung102 (周思齊)》之銘言:
: 看有些在減肥或是控制體態的人一天一餐
: 但任何時間吃完不是都很容易餓嗎
: 有沒有這樣吃的人能給參考?
題外話
其實飲食這件事 對窮人同樣也是非常不公平
有觀念有能力的富人飲食大概是這樣
中餐 晚餐 主菜是手掌大的魚排 牛排 羊排
搭配新鮮蔬菜 生菜或現炒 再搭個湯品
以上這些基本上都沒什麼澱粉 醣類
確有非常好的蛋白質 & 油脂.
光是以上 優良蛋白質肉排 + 好的油脂
就會讓人有非常滿足的飽足感(生理心理皆是)
而澱粉 只要從原型食物少量攝取 地瓜 馬鈴薯 紅蘿蔔
根本不會有澱粉碳水依賴的心魔
就算要吃垃圾食物或蛋糕甜點 也不是個問題
因為肚子已經飽了,垃圾食物根本吃不了多少.
但
若要運行以上飲食習慣
光是一餐自己煮 成本至少要300"起跳"
沒有一定的經濟能力 根本吃不起.
而窮人呢 只能以大量碳水醣類來填飽肚子
運氣差一點的 中年後就是糖尿病跟膽固醇.
且有些人年輕時 真的窮過窮怕了
就算中年後生活已富有,但看到富人的飲食習慣 會罵討債
依舊把碳水醣當主食 最後身體就是只能越來越遭.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.204.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669017764.A.D6D.html
牛奶我不喝 乳糖不耐症&減少發炎
白米我會吃 但只吃少量 大概御飯糰的量
有便宜版本
蛋、板豆腐、青菜,但跟吃素沒兩樣
(加肉的話 成本至少要加100-150)
看體質 & 吃的份量
只是說 通常要吃大量才會飽,但吃到飽足後 血糖容易過高
可以吃,但吃少量.
※ 編輯: ymx3xc (114.38.204.163 臺灣), 11/21/2022 16:55:45
近期熱門文章
800
|
[閒聊] 2024/03/27 盤中閒聊 | |
1491
|
03/27 08:30 Stock 更多laptic文章 |
778
|
[閒聊] 2024/03/28 盤中閒聊 | |
1493
|
03/28 08:30 Stock 更多vendan5566文章 |
680
|
[閒聊] 2024/03/27 盤後閒聊 | |
1495
|
03/27 14:00 Stock 更多vendan5566文章 |
282
|
[心得] 00940元大早就開買了 | |
668
|
03/27 09:20 Stock 更多wen9008文章 |
317
|
[情報] 113年03月28日 三大法人買賣金額統計表 | |
614
|
03/28 15:03 Stock 更多coconing文章 |
163
|
Re: [新聞] PChome遭傳「近期倒閉」 急發重訊:虛 | |
755
|
03/28 11:49 Stock 更多LebronJanes文章 |
209
|
[新聞] 寶林茶室中毒奪命!台大高材生枉死 投信 | |
541
|
03/27 14:07 Stock 更多DDDDRR文章 |
225
|
[情報]【03/26 申報轉讓】所羅門(2359)董事陳 | |
304
|
03/28 12:26 Stock 更多forb9823018文章 |
380
|
[閒聊] 2024/03/28 盤後閒聊 | |
909
|
03/28 14:00 Stock 更多vendan5566文章 |
230
|
[新聞] 00940成分股開獎倒數 投信圈預告:會讓 | |
453
|
03/27 19:30 Stock 更多AnneofGreen文章 |
159
|
[新聞] 拜登政府重啟密西根州一座已關閉核電廠 | |
278
|
03/28 09:38 Stock 更多peter080808文章 |
102
|
[請益] 想問問當今ETF有沒有值得投資一年以上的? | |
275
|
03/27 13:00 Stock 更多sasolala文章 |
173
|
[情報] 113年03月27日 三大法人買賣金額統計表 | |
308
|
03/27 14:59 Stock 更多coconing文章 |
56
|
[新聞] 台積電「大客戶」最慘!北京反擊晶片戰 | |
264
|
03/27 06:18 Stock 更多tkna23文章 |
WomenTalk 看板熱門文章
9
|
[問題] 請問身心科醫生開的藥要吃嗎? | |
194
|
03/28 07:30 WomenTalk 更多jeter02tw文章 |
52
|
[閒聊] 揚言要離職算是一種情緒勒索嗎? | |
173
|
03/27 11:58 WomenTalk 更多jkl029文章 |
65
|
[閒聊] 最推薦一定要去的歐洲國家? | |
110
|
03/27 17:55 WomenTalk 更多Madeoo01文章 |
60
|
[問題] 怎麼跟房東要求換變頻冷氣 | |
187
|
03/27 12:38 WomenTalk 更多destiny1007文章 |
44
|
[閒聊] 比較希望麥當勞的聖代回歸 | |
99
|
03/27 15:47 WomenTalk 更多annie5280000文章 |
43
|
[閒聊] 有小時候不愛長大愛爆的食物嗎~ | |
71
|
03/27 17:32 WomenTalk 更多Yap90yy文章 |
29
|
[討論] 女生是不是喜歡跟死會的異性相處? | |
72
|
03/27 23:55 WomenTalk 更多mayu0326文章 |
22
|
[閒聊] 比較喜歡清燉牛肉還是紅燒牛肉? | |
42
|
03/27 13:10 WomenTalk 更多coco990文章 |
19
|
[討論] 屁簾穿搭 | |
38
|
03/27 12:42 WomenTalk 更多bobo7788文章 |
18
|
[閒聊] 電動牙刷都買多少價位的 | |
39
|
03/27 21:09 WomenTalk 更多mandy740512文章 |
16
|
[討論] 經常漏屁可以怎麼改善? | |
61
|
03/27 18:30 WomenTalk 更多quing96文章 |