看板 | WomenTalk |
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標題 | [閒聊] 憂鬱症經驗分享 |
作者 | h4622713 |
時間 | 2021/03/10 00:07:21 |
人氣 | 推:3 噓:0 留言:3 |
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僅是一些自身的經驗分享(供參考)
我曾被同事問該如何關心憂鬱症朋友。我想這個問題,也適用問憂鬱症患者自己。2019年
我確診憂鬱症、與男友說確診後四天,對方就不回覆訊息了。說實在,我想生病與感情是
兩件事,生病的人脆弱,會希望有人照顧,親近的人若能提供照顧或支持,這對病人來說
無疑是很大的幫助;但若親近的人不願意陪伴,也是他人的選擇。
確診與失去情感前後發生,我的心情僅有無力;我的症狀是哭(秒大哭)、自責、退縮(害
怕與人互動)、嗜睡、理解力降低(聽的到聲音、但聽不懂什麼意思)
我怎麼看自己是憂鬱症患者:
我接受自己生病的事實
*哭的時候,我想:哭一哭,沒關係(口罩有時真的蠻有用)
*達不到以生病前狀態,我想:給自記一點時間
*每個人都有不同的生命風景,我的風景有暴風雨,那我也相信有雨過天晴
別人怎麼和憂鬱症患者相處
(自身經驗,供參考)
*對人際相處不安,要出去參加活動、認識新朋友,太吃力(因為對互動覺得退縮,所以連
回話都會有些吃力)。我覺得關心的訊息(分享文章、分享輕音樂)對我是不錯的方式。
*如果可以,請避免”突然”的失聯
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