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[閒聊]減肥能喝些什麼飲品?
作者 amy9095
時間 2019/09/12 16:03:15
人氣 推:71 噓:6 留言:124
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之前我蠻愛喝飲料的 幾乎一天一杯手搖飲 最近開始覺得好像不太行這樣糟蹋身體,而且容易變胖 所以決定慢慢戒 我不太喜歡喝水,覺得沒有什麼味道不好喝 口渴的時候大部分都選選無糖茶、豆漿或是汽泡水來喝 像是十六茶或是玉米鬚茶這種成分比較天然的,無糖不甜,但有茶香味很好喝! 同事是推薦每朝綠 說可以去油膩 但這個我喝了很容易腹漲 不知道為何… 最近幾次烤肉都是忍著可樂、雪碧的誘惑配十六茶喝 純粹因為懶得泡玉米鬚茶 加上他沒咖啡因 晚上烤肉烤到半夜喝這個也還可以睡得著 而且蠻順口的 不會有茶澀澀的感覺(有人懂我說什麼嗎XD) 雖然不像一般麥茶那樣甜甜好喝就是 不過減肥忌糖和甜食 能找到不錯喝又解膩的飲料已經阿彌陀佛了 如果真的不愛喝開水 減肥中又想解渴 大家都是喝什麼飲品取代啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568275397.A.B9A.html
eyanses: 黑豆水09/12 16:04
kinki999: 每朝很容易漲氣~但又拉不出什麼…一直放屁09/12 16:04
kinki999: 紅豆水也滿好喝的~前陣子有流行一下~09/12 16:04
是不是他有什麼成分導致 覺得很奇妙 黑豆水 紅豆水我考慮一下~有在超商看過
tivi: 我喝零卡可樂 氣泡水 黑咖啡 無糖茶09/12 16:06
meishan31: 你喝的都好, 但是可樂雪碧這種高果糖糖漿有什麼好忍的09/12 16:06
有糖就忍的概念XD
charlie0112: yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa09/12 16:06
這是要yaaaa什麼?
meishan31: 花茶 檸檬片 柚子茶 飲品很多, 只要無糖我都覺得好喝09/12 16:08
我覺得無糖真得是習慣就好了 現在還在過渡期><
tracy0620: 黑咖啡 無糖綠 09/12 16:14
tivi: 柚子茶是無糖的嗎?09/12 16:14
jetaime851: 遲早都要戒 乖乖喝水吧09/12 16:14
歐不..水真的很難喝 而且是不是久沒喝水 一喝我就會立刻去上廁所排掉
ivyivy65: 300CC的冷水配上200CC的熱水,佐100G的冰塊很搭配09/12 16:14
你都這樣喝嗎?ivy
blessbless: 水09/12 16:20
timmy999: 咖啡啊09/12 16:26
gary10636: 零卡雪碧我絕對不錯喝09/12 16:31
syoboon1994: 我都喝珍奶全糖09/12 16:32
syoboon1994: 兩年從55到4509/12 16:32
這麼威 該不會是半年一杯?
electronicyi: 樓上正妹09/12 16:33
求照!
tiore: 紅豆水我之前喝是消水腫用的? 減肥不知道有效果嗎?如果09/12 16:50
tiore: 只是要喝有味道的水倒是可以09/12 16:50
chigo520: 喝茶阿這麼多品牌可以挑09/12 16:53
jessicashen: 水水水 不然就無糖茶09/12 17:11
wahto: 玉米鬚茶有現成的嗎還是一定要自己泡? 09/12 17:33
mosquito1230: 愛之味純濃燕麥,成分簡單而且真的會很順暢09/12 17:33
mosquito1230: 一開始喝可能要挑假日,我一開始喝拉了好幾天後來就09/12 17:33
mosquito1230: 不婚09/12 17:33
mosquito1230: 不會09/12 17:33
AnnAnnNiHow: 我都泡無糖茶放在冰箱,冰冰涼涼的有取代飲料的效果09/12 17:40
※ 編輯: amy9095 (180.177.32.224 臺灣), 09/12/2019 17:57:10
citijoker: 十六茶好喝不甜 09/12 17:58
qwe222259616: 自製蜂蜜檸檬水 09/12 18:13
penny4419: 花草茶? 09/12 18:18
vacheours: 黑豆紅豆水不適合每天喝~ 09/12 18:18
sammoon: 氣泡水.零卡可樂.咖啡.拿鐵 果汁偶爾喝也可以 避開精製糖 09/12 18:19
sammoon: 就可以了 09/12 18:19
jason751231: 美式咖啡 氣泡水 檸檬水 09/12 18:20
beams156: 纖維可樂 09/12 18:22
eidki: 不喝珍奶 手搖盡量微糖或無糖...不喜歡喝水+1 09/12 18:25
mercury: 氣泡水 杜仲茶 09/12 18:30
opszy: Red bull無糖 0卡可樂 每朝綠茶 09/12 18:36
j2585366: 隨便喝啊,一整天就喝那杯其他東西都不吃,保證瘦 09/12 18:48
mansiehtsich: 氣泡水 無糖綠 09/12 18:49
baybay37: 每朝必拉難道是都市傳說? 09/12 18:49
PIZZAQQ: 氣泡水 或纖維可樂 零卡可樂 09/12 18:50
jycgaccac: 無糖發泡錠配水,也有甜味 09/12 18:52
qqq5890003: 無糖的 懂??上面說的零卡汽水還是會有糖 09/12 18:57
kissung: 黑豆水、紅豆水 09/12 18:58
ii9: 中秋過後再減 09/12 18:59
finecut: 蜂蜜水 09/12 19:06
pingwawa: 氣泡水 09/12 19:07
mxyeh: 零卡可樂根本沒事好嗎 09/12 19:21
mxyeh: 還是多喝水吧= =養成好習慣 09/12 19:22
miruw: 氣泡水 09/12 19:25
yamahsuan: 每朝健康綠茶 09/12 19:29
ji9quu8sji: 因為每朝有加纖維 腸胃不好的人易消化不良 09/12 19:32
a229353: 氣泡水 有時候喝起來嫌無聊可以改喝檸檬口味的 09/12 19:34
tim9527: 沒什麼味道就不喝 還是不要減肥惹吧 09/12 19:35
anan2: 茶花 氣泡水 09/12 19:44
heaven3196: 水 09/12 19:45
iYolanda: 黑咖啡、茶都可以喝 無糖就好 超商的話選擇很多啊 冷泡 09/12 19:49
iYolanda: 茶、十六茶、純喫茶都不錯喝 09/12 19:49
sunny61629: 檸檬水 09/12 20:05
Kavana: 茶和咖啡不能取代水。 09/12 20:06
Kavana: 過濾水還蠻好喝的 09/12 20:07
sluttery: 超商會買無糖茶 自己會做玉米鬚茶麥茶國寶茶冷泡茶冰開 09/12 20:08
sluttery: 水喝 常溫開水喝不下去 09/12 20:08
abcd1111: 水 09/12 20:15
ctrighthere: 冰水 越冰越好喝 09/12 20:20
sktynnic3421: 無糖綠、檸檬水、水 09/12 20:28
pengpeng1990: 水是唯一解...但你不喝水 加個檸檬片勒?還可以美 09/12 20:34
pengpeng1990: 白 09/12 20:34
qqq5890003: 實在是不太想打上面的臉,不過為了不讓你誤導別人,只 09/12 20:47
qqq5890003: 好找資料給你看 09/12 20:47
moon1986: 我都喝無糖啤酒 舒壓 09/12 20:47
yuyu2020kkk: 水喝習慣就不難喝了 09/12 20:55
iren0508: 無糖豆漿 09/12 20:56
iren0508: 無糖仙草茶 09/12 20:56
badlock: 那你就繼續胖 09/12 21:21
Lahti: 每天切一顆檸檬擠檸檬水 09/12 21:27
a221876: 乳清 09/12 21:35
candn: 便利店的無糖茶都可以喝 09/12 21:50
chs75841213: 上面有推文提到了,妳可以去買檸檬,洗乾淨切片後泡 09/12 21:53
chs75841213: 在一大壺水裡放進冰箱,好喝解暑 09/12 21:53
minutee: 買茶包泡無糖麥茶~覺得超商紅豆水味道超可怕 09/12 21:54
MSG0705: 每朝含有菊苣纖維的關係,沒有辦法被人體消化吸收會被大 09/12 22:09
MSG0705: 腸菌吃掉產酸產氣 09/12 22:09
MSG0705: 所以才會脹氣哦 09/12 22:09
UNA33: 茶裡面的茶多酚好像可以幫助燃脂 09/12 22:28
a46911a149: 珍奶 09/12 22:38
enuj: 菊花枸杞茶 09/12 22:40
enuj: 上頭老闆喝氣泡水,無糖烏龍青也蠻好喝的 09/12 22:42
enuj: 媽媽喝白鶴靈芝茶,我小時候超愛七葉膽茶,甘味好喝 09/12 22:44
a25: 滴幾滴檸檬汁 09/12 23:39
drittenapril: 從水果泡水喝起吧... 09/13 03:12
paulsama: 冷泡茶,黑咖啡 09/13 03:37
j4ijp: 減肥還每天烤肉??? 09/13 09:28
abbado0331: 綠茶比較解渴 我是大吃大喝太油才會喝每朝 拉肚子當一 09/13 10:29
abbado0331: 種減肥效果?十六茶好像比較偏麥茶還決明子那類的 也 09/13 10:29
abbado0331: 是好喝 09/13 10:29
REVIEAL: 喝水 或是繼續胖 09/13 10:42
Erict: 手搖飲這麼貴 一天一杯也滿好野的 XD 09/13 12:55
mars66449928: 喝水啦!!! 09/13 13:01
mm210317: 無糖茶不能代替水 09/13 14:08
irene092: 十六茶可以晚上喝完全好睡 09/13 14:09
bigperm: 氣泡水,我算是用氣泡水成功的戒掉了手搖 09/13 14:33
silva0104: 開心就好 糖減半+運動最實在 09/13 16:52
aakira: 豆漿 09/13 19:49
fang523: 無糖綠 抗氧化、加速新陳代謝 09/13 21:30
ayue1023: 可以加一點玫瑰純露,其實喝水習慣了喝外面的飲料都覺得 09/13 22:27
ayue1023: 難喝XD 09/13 22:27
bluefume: 果菜汁還是優酪乳勒?就不要加糖就好 09/13 22:55
Derriclc: 調一杯長島冰水 09/14 00:02
Apprivoiser7: 妳飲料喝慣才會覺得水不好喝啊,想要健康又不喝水 09/14 02:14
Apprivoiser7: ?什麼紅豆水薏仁水,喝白開水最健康啦 09/14 02:14
dior0414: 每天一杯黑咖啡 午茶自己泡英國買回來的茶包 晚上口渴 09/14 13:46
dior0414: 喝檸檬水 十六茶、御茶園也不錯~便利商店就可以直接買 09/14 13:46
shiniko: 我也不愛喝水,加幾滴檸檬汁丟去冰箱變檸檬水就比較能接 09/14 19:15
shiniko: 受了 09/14 19:15
ruo14: 水加一點柳橙或檸檬就很好喝了~ 09/14 19:21
matchalove: 看到上面原po說到喝水會狂跑廁所....我本身是不喝水 09/15 22:10
matchalove: 的,但是近期一個月開始強迫自己習慣喝水,所以上班 09/15 22:10
matchalove: 時間會盡量喝到2000cc,剛開始真的會不到半小時跑一 09/15 22:10
matchalove: 次廁所(很強烈尿意那種),但是現在喝習慣了,就大 09/15 22:10
matchalove: 概1小時會有輕微尿意可以上廁所....我在想可能水分都 09/15 22:10
matchalove: 被吸收了(?不像剛開始都是喝進去就排出來 09/15 22:10
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