看板 WomenTalk
標題
[問題] 請問大家有無推薦的減肥餐?
作者 DinDin
時間 2021/09/05 14:04:31
人氣 推:15 噓:0 留言:33
熱門文章不漏接,馬上點此訂閱每日熱門文章通知
訂閱Line日報 熱門文章不漏接,馬上點此訂閱
看到很多ig 減肥餐不是酪梨就水煮蛋xd 請問有無那種非網美擺盤的 比較生活化一點的 像是有時是超商買的 有的自己煮 或是去小吃店的 會秀出卡路里的那種 求推薦 感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.64.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630821873.A.24B.html
whoismama: 我-11kg,體脂-12%沒吃過水煮餐 112.78.65.119 09/05 14:08
sodahaini: 你把你平常吃什麼列出來 39.11.193.47 09/05 14:12
sodahaini: 每一個 抓出來檢討熱量啊 39.11.193.47 09/05 14:12
flower42: 一樓教一下 114.36.233.212 09/05 14:12
molamolajump: 學一下算熱量跟認識食物營養組成不 114.137.91.96 09/05 14:17
molamolajump: 難 114.137.91.96 09/05 14:17
jimmy911112: 代餐223.138.148.109 09/05 14:23
whoismama: 單純是減少糖醣的攝取,把澱粉類的食 112.78.65.119 09/05 14:30
whoismama: 物放在最後吃 112.78.65.119 09/05 14:30
sjclivelo: 我體重增加5kg 體脂減10% 都隨便吃 114.45.159.116 09/05 14:34
sjclivelo: 飲料喝爆 重點是做粗工當運動 114.45.159.116 09/05 14:34
FarkU: 足夠多運動,妳吃的東西都會變成減脂餐。 114.137.180.75 09/05 14:41
NEWOLD: 一樓減多久 維持多久 39.11.33.107 09/05 15:25
chigo520: 少吃點就好了拉 白飯減半之類的 220.133.8.69 09/05 15:28
funsky: 自己買食物秤重 自己算啊 111.71.72.20 09/05 15:38
CUTENINI0112: 最近看了一本“天天吃外食也能瘦” 180.217.32.220 09/05 16:04
CUTENINI0112: 裡面有便利商店菜單,外食菜單,覺 180.217.32.220 09/05 16:04
CUTENINI0112: 得實用 180.217.32.220 09/05 16:04
chocopoodle: 麥味登的健康嫩雞餐 223.137.20.229 09/05 16:44
yo706001: 多多深蹲一個月就會有效果 116.241.24.178 09/05 17:26
whoismama: https://imgur.com/a/gdHiCoC 去年5月 112.78.65.119 09/05 18:19
whoismama: 底跟12月,現在比右邊再瘦一些些 112.78.65.119 09/05 18:19
flower42: 好猛... 49.216.10.187 09/05 18:32
chocopoodle: 一樓好猛 114.37.234.236 09/05 19:17
jajoy: 空氣 180.176.94.179 09/05 19:57
backer0915: 我今年總共減了22公斤,78-56,真的沒 101.9.100.228 09/05 22:01
backer0915: 吃過水煮餐,有營養師在盯,她反而要 101.9.100.228 09/05 22:01
backer0915: 我吃油一點鹹一點 101.9.100.228 09/05 22:01
g89227: 我覺得要有分類食物營養的觀念 1.164.93.34 09/05 22:58
k3997: 上星期斷食兩天超快瘦 111.71.5.219 09/06 09:52
j855081221: 我的話 711像鮭魚飯糰 蕎麥麵都算我的118.170.200.219 09/06 23:53
j855081221: 選擇 偶爾吃外面健康餐 加上固定去wg118.170.200.219 09/06 23:54
j855081221: 運動基本上覺得就夠118.170.200.219 09/06 23:54
近期熱門文章
WomenTalk 看板熱門文章