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Re: [心情] 同住的妹妹完全變了一個人
作者 opmina
時間 2021/06/23 11:36:38
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樂觀的人反而才是憂鬱症最大潛在患者 只要轉個念、做點喜歡的事就可以振作 但這等同忽視了遭遇挫折時的負面情緒和想法不去處理 一旦累積到一定的程度 一點小事就會讓「樂觀」的防禦全面崩盤 過往沒有面對的挫折就會一擁而上。 你妹妹所有「奇怪的改變」都符合身心病的症狀 生理上:頭痛、胃痛、緊張、焦慮、食慾/體重改變 行為上:只想躺在床上、對任何事物都失去興趣 在你們看來只是一次的失業,卻剛好就是讓她病發的最後一根稻草 這個時候什麼安慰或是提出任何「目標」都是反效果 此刻她對任何事都感到無所謂 哪裡來的能量去考慮未來的事情,甚至是準備國考/外交官這種需要強大身心的事 不用你們提醒她也早就感受到了自己的變化 但若她認為這只是「暫時的」 便會困在稍微好轉跟病發之間的自責中折磨 造成病情越來越惡化。 建議你先給她做個憂鬱症量表 讓她知道這是一種「身心疾病」而無關乎她自身能力與否的問題 並且健康檢查和身心科同時進行 經濟有餘力的話也尋求心理諮商的幫助,讓專業帶領妹妹去面對過往。 憂鬱症不只是心理疾病,而是和腦部神經與分泌變化有關 越早治療越有機會痊癒,拖太久就會造成不可逆的傷害 也跟爸爸溝通這段時間不要再做任何關於未來的提議,讓妹妹好好休養。 ——— 我發病前也是個很樂觀的人,心情不好睡個覺就好了 反正我也蠻愛睡覺的 直到某天我發現我再也開心不起來,求助當時的班導 但因為遇上不適合的醫生也沒繼續就醫 之間反覆好轉病發,好轉時靠著各種工具書想改變自己 但病發時反而因為之前的努力中斷造成更大的挫折。 十年後終於身心症集體大發作 頭痛,背痛、手指發麻/顫抖、失眠同時嗜睡等等 各種小毛病但又不至於讓人覺得是大問題 查了資料後才知道這些都屬於「身心症」 是身體發出的警訊告訴你你快撐不下去了。 之後我主動就診身心科 但因為拖得太久,應該是沒辦法根治了 我現在對任何事物仍然提不起興致 雖然運氣好有個能糊口的工作跟技能 但「熱情」對我來說還是個奢求(不過誰規定人生中一定要有熱情?) 檢查顯示我的交感神經嚴重失調 負責休息跟放鬆的副交感神經幾乎沒在作用 只能吃藥控制、觀察自己身心的變化跟它共存 病發時就睡,等待浪潮退去 好轉時再繼續原本的計畫做事 不去責怪自己為什麼無法堅持。 「憂鬱症就是心理的癌症」 它會不斷復發,但能夠控制 它可以控制,但會不斷復發 也許哪一天我突然病情急速惡化而選擇道別 我也會希望親友們認為我是病逝而非「想不開」。 ——— 關於憂鬱症,不熟悉的人往往有個很大的誤解: 會得到憂鬱症一定是遭遇什麼重大的挫折或是變故。 其實並不然 日常上大小挫折的累積都有可能在一夕之間讓身心崩盤 健康的人也應該學習面對自己的負面情緒 瞭解自己在當下為何產生這樣的情緒? 該如何應對避免事情一再發生? 傾聽身體的聲音,不去忽視內心的感受 該休息的時候好好休息 身心健康永遠是最重要的事,PEACE。 ※ 引述《bbit (_____著良心說烤,)》之銘言: : 好像從上個月開始 : 我妹變得很不喜歡講話 : 以前她超聒噪愛講話的 : 她最近行動有點遲緩 : 就是走路步伐變得很慢 : 她都沒有什麼表情 : 就算笑也是那種皮笑肉不笑的樣子 : 有一天爸爸問她是不是心情不好 : 她說是 她心情不好 但不知道原因 : 爸爸說那妳要不要去考外交官或什麼銀行行員 : 人會不開心通常是因為沒有目標 : 她就說 她考了也不會開心 : 後來爸爸一直遊說她考 : 原本她是很尊重父母的人 : 就算是陽奉陰違也會答應下來 : 但那天她多次拒絕以後突然哭了起來 : 然後遲緩地走上樓 : 把我們全部的人都嚇了一跳 : 她最近常常頭暈、胃痛 : 據她說她只是緊張 問她她在緊張什麼 : 她說她自己也不知道 就是莫名覺得很害怕 : 她開始不喜歡回家 : 自己一直住在我們家另一棟沒有東西的房子裡 : 每個禮拜會回來洗衣服住個一兩天又回去 : 她是我們家最疼小弟的人 : 打遊戲也很拿手 小弟小她十幾歲 : 所以每次小弟要她打遊戲她都會陪伴弟弟 : 上次弟弟盧她打遊戲 : 我看到我妹用很冰冷的眼神盯著我弟 : 說 她有約 然後自己上樓 : 但是上樓以後又自己躺在床上不動 : 完全不像有人約一樣 : 以前她作息還算正常 : 現在她只吃一餐 然後沒來由地變胖 : 我跟她一起在房間裡的時候 : 她常常雙眼無神看向窗外什麼也不做 : 有時候會讓人很毛骨悚然 : 她的領地意識變得很強 : 我們房間有一隻她心愛的娃娃 : 我們都會輪流抱它 : 但現在除了她誰也不許碰那隻娃娃 : 她以前很愛打遊戲 : 現在就算是排位時間 : 她也很少開遊戲了 : 以前她會和她隊友語音通話 : 但現在就算玩了也都只有一個人玩 : 我問起來 她只是說她不想跟別人玩 因為別人很爛 : 我有時候不自覺地 : 覺得是不是鬼片的情節有什麼奇怪的東西取代了我妹 : 她以前就是很宅的宅女 : 很少出門 也沒跟朋友約出去玩 : 也沒聽說過她有男或女朋友 : 她以前幾乎什麼事情都會瘋狂跟家人講 講個N次 : 我不知道她是怎麼了受了什麼打擊 : 有點擔心 可是我不知道怎麼幫她 : 她說她只是心情不好 她過段時間就會好 : 可是這句話她講了至少一個多月... : ----- : Sent from JPTT on my Xiaomi Mi 9T Pro. ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.8.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624419400.A.1DB.html
AC1246897: 推 我應該也沒救了 111.253.182.48 06/23 11:44
popmentos: 熱情跟挫折是相伴相生的,阻止自己進入 61.218.64.217 06/23 12:03
popmentos: 熱情的感受,也是一種保護自己的方法。 61.218.64.217 06/23 12:04
popmentos: 例如發現自己單戀對方,對方根本沒意思 61.218.64.217 06/23 12:07
popmentos: 承認這一點然後放開,可以避免自己憂鬱 61.218.64.217 06/23 12:07
popmentos: 至於生活中的其他事務,或許可以找一條 61.218.64.217 06/23 12:08
popmentos: 挫折感最小的路慢慢地走,慢慢地看。 61.218.64.217 06/23 12:09
transiency: 觀念正確推 1.200.13.1 06/23 12:39
veneer: 推 163.21.235.240 06/23 13:11
austar: 推 114.25.39.104 06/23 13:15
lsky: 推220.133.197.135 06/23 13:19
Rosekaresa: 推分享 36.228.82.116 06/23 13:23
newthinker: 推 36.226.20.81 06/23 16:04
yongsyuan: 推 111.255.198.97 06/23 16:25
ivyclover: 推218.164.203.204 06/23 16:48
lmf626: 拍拍 101.12.51.138 06/23 16:49
ppavius: 推!思覺失調症也是找不到病因,同意原p 27.240.208.196 06/23 18:40
ppavius: o累積稻草的觀點。憂鬱.躁鬱.思覺失調都 27.240.208.196 06/23 18:40
ppavius: 有相似之處,這些病在身邊越來越常見了. 27.240.208.196 06/23 18:40
ppavius: ..妹妹趕快去看身心科,加油! 27.240.208.196 06/23 18:40
eagerlover: 推223.138.116.180 06/23 19:07
coolpixie: 覺得你很了不起,自己在受苦還願意幫助 61.231.176.151 06/25 00:21
coolpixie: 其他正在受苦的人!這就是施無畏呀! 61.231.176.151 06/25 00:21
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