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[問題] 皮膚好的秘訣?
作者 JQK2
時間 2021/03/05 19:00:37
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除了消極的方式如防曬、少吃油炸 怎麼讓皮膚變更好? 睡眠充足差很多? 運動增加代謝有效? 飲食、水份攝取、喝豆漿有幫助? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.66.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614942039.A.C42.html
sodahaini: 水喝夠不是基本嗎 03/05 19:01
O300: 保養 03/05 19:04
flutter8: 多喝水,固定睡覺 03/05 19:05
yohappy: 基因 03/05 19:11
Terahara: 不要曬到太陽 03/05 19:13
elk: 睡覺 03/05 19:14
luckid: 多吃鳳梨(??? 03/05 19:14
GEoilo: 被當公主養,吃好睡好心情好、有錢有房有貓吸 03/05 19:14
hedy0930: 基因決定後天需要努力的程度 03/05 19:15
DressCoat: 試試看戒糖戒奶戒麩 03/05 19:16
tlun96578: 規律睡眠 水喝足 多運動 沒了 我不忌油炸 但皮膚越來越 03/05 19:18
tlun96578: 好 03/05 19:18
kimura0701: 基因 03/05 19:20
francmiss: 基因 03/05 19:22
donnamonya: 基因 03/05 19:32
yongsyuan: 基因+1 03/05 19:34
hakueidoll: 基因 03/05 19:37
iamgugu: 多喝水根本沒用 超嚴格飲食才有用 基本上只有基因最有 03/05 19:38
iamgugu: 用 03/05 19:38
ioupika: 真的是基因佔大部分 03/05 19:38
ioupika: 喝水沒差 03/05 19:38
chialen: 戒奶跟sk2 03/05 19:39
PC9527: 每次這種文章就一堆在講基因的廢話耶 03/05 19:44
lululun: 差的只能努力了 要像雞排妹那種那麼好 天生就佔多數了 03/05 19:46
yun420179: 多喝水 睡眠充足 注意保養 03/05 19:47
dopaa: 基因 03/05 19:49
Levesque: 多吃水果,每天按摩,擦適合自己的保養品 03/05 19:52
cynthia227: 基因 03/05 19:54
Taimin0502: 不出油 90%靠天生 10%靠口服a酸 03/05 20:04
finis: 空氣指數不好時少出門…每次紅爆出門就會長小粉刺 03/05 20:04
lorena409: 戒奶麩,看陳皮靠腰 03/05 20:06
wellein: 皮膚是人體上 面積最大的排泄器官。也可以從這一點上想 03/05 20:06
Taimin0502: 基因不是廢話 是事實 出油量大就會有粉刺 容易堵塞毛 03/05 20:08
Taimin0502: 孔長痘痘== 03/05 20:08
ru899: 基因 03/05 20:09
ru899: 再來 不出門真的有差 喝水睡眠反而其次 03/05 20:09
Freeven: 飲食控制 生活作息 正確的保養流程與保養品 運動 03/05 20:10
ru899: 基因是廢話 但是大實話 是在跟你說 做什麼用處都不大 皮膚 03/05 20:11
ru899: 好是天生居多 不是努力 跟你說努力而成的 很多是為了賣產品 03/05 20:11
ru899: 皮膚不好的人 根本也不是你做錯什麼吃錯什麼或沒做沒吃什麼 03/05 20:12
ru899: 單純就是這部分的基因不好 03/05 20:12
ru899: 努力找個皮膚基因好的另一半洗基因救孩子 比較實在 03/05 20:13
mccartney49: 基因 03/05 20:14
starburs: 花了好長時間努力保養 改作息 改飲食還噴一堆錢在醫美的 03/05 20:16
starburs: 人跟你說 真的是基因== 03/05 20:16
malaman: 投胎 運氣決定一切 03/05 20:17
aa06697: 基因 油性肌天生就只能那樣了 03/05 20:19
dora4027: 基因加錢錢 03/05 20:20
applebabe100: 多喝水 03/05 20:21
Vek1112: 基因 所以請乖乖吃A酸 03/05 20:24
Aminor: 基因 03/05 20:24
MituoBing: 基因 有運動不喝飲料不吃油炸規律睡眠 還是QQ 03/05 20:24
hsinya: 基因、維他命c、天天擦防曬、盡量不要曬到太陽、不要吃太 03/05 20:28
hsinya: 重鹹 03/05 20:28
bonba: 少在臉上抹東抹西 真心不騙 03/05 20:32
imagine3332: 最近很少喝牛奶,發現皮膚很穩定,我也不吃麵包 03/05 20:34
benjy0218: 基因佔絕大部分 03/05 20:35
helabe: 不要拿毛巾擦臉只能用衛生紙、枕頭套勤換、嘴巴周邊長痘把 03/05 20:36
helabe: 牙膏換掉 03/05 20:36
D9780381: 基因 03/05 20:37
lagercat: 重新投胎... 03/05 20:37
doer: 我本來痘痘人自從改住在男友現在老公家就不長痘痘,神奇的 03/05 20:40
doer: 事我回娘家待比較長的時間就隔天會立馬生出痘痘。我一直以 03/05 20:40
doer: 來以為是基因,後來又不確定是不是了。 03/05 20:40
s00126: 本來就是基因 你還當唬爛花大錢買保養品喔 03/05 20:41
golover: 狂打皮秒雷射 03/05 20:41
didiaorich: 基因啊 我不吃水果 沒保養 還常常跑外面 皮膚一 03/05 20:42
didiaorich: 樣被稱讚 03/05 20:42
francine: 喝水 睡覺 03/05 20:42
raphin: 挑選成分不要太複雜、適合膚質的保養品 03/05 20:44
ssabjm: 不要出門,在家不要開燈 03/05 20:45
lalamin: 喝水 保養 基因 03/05 20:47
banc4520: 基因 醫美 03/05 20:49
z21062: 運動有差 03/05 20:52
kuocool: 戒奶有用 03/05 20:55
pudding228: 戒含糖飲 不吃油炸 03/05 20:56
nagnukiy: 平常不怎麼喝水的話,多喝水真的會差很多 03/05 21:05
kv8220: 真的是基因 沒在擦化妝品沒醫美又晚睡 卻被醫美諮詢師稱讚 03/05 21:06
jayzee0207: 基因不是廢話吧 你天生荷爾蒙比較強 皮膚比較油 自然 03/05 21:10
jayzee0207: 皮膚就會看起來比較差 03/05 21:10
Mayeighteen: 基因 03/05 21:18
GimO: 多喝水 多運動 我皮膚很好 03/05 21:19
prosen: 基因 03/05 21:24
jespere: 保養 多敷面膜 03/05 21:29
Samantha830: 多喝水跟睡眠充足 03/05 21:38
pkcs5656: 我高中同學 天天熬夜打電動,每天一杯手搖,媽的一顆痘 03/05 21:43
pkcs5656: 痘都沒有 03/05 21:43
ciafbi007: 基因……真羨慕那些可以少花時間在保養上的人 03/05 21:46
ciafbi007: 跟那種怎麼吃都不會胖的一樣羨慕 03/05 21:47
Dxperado: 基因啊 朋友輪班熬夜皮膚還是很好 03/05 21:49
ciafbi007: 出社會看同事菸酒熬夜沒保養 以飲料代水 身體狀況不論 03/05 21:49
ciafbi007: 皮膚還是很好 03/05 21:49
ken8386566: 1.基因 2.吃A酸最快 03/05 21:50
oops04: 減少碳水化合物攝入 03/05 21:55
jboys75: 少用洗面乳 03/05 21:56
flourella: 基因。 03/05 21:59
threebangz: A酸 03/05 22:00
shay001: 基因。喝水 早睡 不吃含糖 03/05 22:00
flourella: 基因好又年輕的話,熬夜吃油炸吃糖不保養還是水煮蛋肌 03/05 22:01
flourella: 。 03/05 22:01
wwwwwwww: 打雷射 03/05 22:03
zardmih: 基因 03/05 22:04
rosary10526: 多喝水多睡覺多吃蔬菜水果還是有用的 之前試過覺得真 03/05 22:07
rosary10526: 的有差 還被說氣色變很好 03/05 22:07
Hgom: 間歇性斷食,毛孔會變乾淨 03/05 22:08
ak47g78: 反正老了都一樣又垂又皺 03/05 22:13
ymx3xc: 1.基因 2.養生 就這兩樣而已 說很簡單 要做到不容易 03/05 22:17
lolicat: 基因 03/05 22:18
QQmouse: 基因 03/05 22:18
phys: 運動阿 對我很有用 03/05 22:20
zizi430: 基因 然後心情好的時候皮膚都很好QQ 03/05 22:22
IB1SA: 基因+$$$ 03/05 22:32
iiKryptos: 基因 03/05 22:35
n12052233g: 喝水運動 洗床單 03/05 22:38
kissung: 優格 03/05 22:40
Caroline82: 基因 03/05 22:52
elsie710238: 早睡,我認真,我原本都是凌晨三四點睡,原本皮膚雖 03/05 22:53
elsie710238: 然沒什麼痘痘粉刺但膚質滿粗糙,自從換工作早睡早起 03/05 22:53
elsie710238: 之後皮膚變超細緻,而且重點是換工作才過兩個禮拜而 03/05 22:53
elsie710238: 已,這期間都沒有擦任何保養品,有時候還懶到連臉都 03/05 22:53
elsie710238: 沒洗XD 03/05 22:53
coppertank: 基因80%作息正常20% 03/05 23:00
RoxanneC: 吃薏仁 長期 中量 我認真的 03/05 23:02
RoxanneC: 其他輔助:不曬不吹風 戒蛋奶 擦杏仁酸 03/05 23:05
dodoro1: no 03/05 23:08
pillowz: 基因 03/05 23:10
ting516: 喝水量夠,持續運動,重視卸妝洗臉有無確實,保養品會特 03/05 23:11
ting516: 別選好吸收濃度夠,定期做臉外加雷射當作深層保養。 03/05 23:11
newthinker: 多喝水、多排便、早睡 03/05 23:12
amber0313: 基因,別熬夜,多喝水 03/05 23:14
talltallmomo: 基因吧 同事不喝水不吃青菜只喝奶茶 皮膚超爆好 03/05 23:15
talltallmomo: 我狂喝水早睡 吃a酸兩年才比較好 03/05 23:15
vickieivy: 基因決定一切 03/05 23:18
wildcat5566: 基因 03/05 23:19
peaceojack: 基因 03/05 23:19
B08092005: 基因、作息、飲食控制、生活無壓力 03/05 23:20
gogoDarvish: 糖跟奶對我來說跟毒藥一樣,吃多就長爛痘,其他吃炸 03/05 23:22
gogoDarvish: 的晚睡什麼倒還好 03/05 23:22
bunnyer: 基因,我們家族白皙但有皮膚癌、陽光性蕁麻疹等病史給您 03/05 23:22
bunnyer: 參考 03/05 23:22
dinotea: 拒絕吸煙 03/05 23:26
good310118: 吃A酸 03/05 23:29
k77383: 口服a酸 吃了快一年只恨沒早點吃 困擾好幾年的下巴痘完全 03/05 23:29
k77383: 消失 也很幸運剛好沒爆痘期 03/05 23:29
viviantw83: 基因+心情好! 03/05 23:40
dodoro1: 基因 03/05 23:42
ariely: 早點睡真的有差 以前很愛熬夜 毛孔有點粗大 早睡後 毛孔就 03/06 00:01
ariely: 變小了 03/06 00:01
noomlluf72: 個人皮膚是不錯(朋友和同事說的),我蠻注重睡眠和運動 03/06 00:18
noomlluf72: 和保養的,防曬和油炸還好~~~ 03/06 00:18
noomlluf72: 睡眠一定會滿7H、保養都用SK-II或雅詩蘭黛、運動一週 03/06 00:18
noomlluf72: 去WG健身4天~~~ 03/06 00:18
rm76: 飲食、作息、保養那些都有用,但前提是「只跟自己比」 03/06 00:24
god123456789: 用錢維持 03/06 00:33
kilhi: 早睡 03/06 00:35
iamwind7954: 基因 03/06 00:51
ru899: 推rm76大 中肯到爆表了 『只能跟自己比』不能跟別人的好皮 03/06 00:55
ru899: 膚比 03/06 00:55
hunter6126: 不騙你 身邊皮膚好的都是靠基因 03/06 01:02
dodoro1: 早點睡真的有差 以前很愛熬夜 03/06 01:09
ddangle22: 後來發現真的是基因 曾經困惑自己為什麼都沒長過痘痘, 03/06 01:21
ddangle22: 長大才知道自己很幸運 03/06 01:21
TooAooT: 早睡 喝水 飲食健康 真的有差 03/06 01:25
TooAooT: 不只是不吃油炸 而是吃簡單無加工的食物 03/06 01:25
TooAooT: 總不能因為基因佔很大原因就放給它爛吧? 03/06 01:25
TooAooT: 運動也很重要 幫助排毒 03/06 01:25
rsoisme: 睡醒喝杯水,少曬太陽吧 03/06 01:27
beams156: 遇過的好皮膚人都沒什麼在保養 03/06 01:34
jenny258654: 防曬 03/06 01:38
chasegirl: 基因跟醫美 03/06 01:57
pchih: 戒麩質就會好很多 03/06 01:59
kko40228: 說真的基因 03/06 03:07
dapwo241: 基因有差 ,喝水運動也真的有差 03/06 03:29
dapwo241: 喝水一天2500-3000 差很多,皮膚有亮感睡覺睡飽不要熬夜 03/06 03:29
dapwo241: ,之前有跑步流汗更好但現在瑜珈居多 03/06 03:29
YiYaochAng: 基因啊。我朋友只用冷水洗臉皮膚又細緻又白,沒特別 03/06 03:29
YiYaochAng: 保養也比同年齡人皮膚好。 03/06 03:29
queen26601: 基因最重要 保養有小小幫助 03/06 04:15
a08155556: 清粉刺 03/06 05:21
RaiGend0519: 成為肥宅 03/06 05:27
celebrationx: 基因 03/06 05:51
booeline: 維持一天喝水2000cc 我自己是超有感、勤膚面膜 03/06 06:49
booeline: 再來就是最近懷孕是女寶,家人跟老公都說皮膚變很好哈哈 03/06 06:49
booeline: 哈 03/06 06:49
foxvera: 電視常看到女生在那邊邊敷臉邊熬夜追劇的畫面,我老婆和 03/06 07:15
foxvera: 交過的女友也是這個節奏,還真沒看過一個皮膚好的,好像 03/06 07:15
foxvera: 早點睡會死一樣。 03/06 07:15
ms84561011: 基因 03/06 07:26
amyxxx: 口服A酸 03/06 07:49
Jabarkas: 基因沒特殊神力的話,戒糖睡覺運動 03/06 08:33
wiwi951236: 撇除基因 多喝水 飲食作息要正常 03/06 08:48
imundefeated: 基因其他能改變的都很有限 03/06 08:55
tomokazu: 皮膚科 醫美 03/06 08:58
calwee: 別喝牛奶差很多。我有一陣子想要健康每天早上喝牛奶,痘痘 03/06 09:09
calwee: 粉刺直接爆開 03/06 09:09
dishonest: DNA 03/06 10:02
wensday: 基因 說什麼其他保養作息的 只是你的基因讓你皮膚只要有 03/06 10:04
wensday: 保養 作息正常 就會好 03/06 10:04
wensday: 沒什麼撇除基因這回事 03/06 10:05
andreina: 基因,基因不好就口服A酸,油肌的仙丹 03/06 10:17
Munger: 皮膚科醫生建議我不要吃炸、甜食、動物性奶(含乳清蛋白粉 03/06 11:45
Munger: 但我相信基因好就可以不用努力QQ 03/06 11:46
DICKASDF: 基因+1 但沒基因也要注意 不然只會更爛 03/06 11:50
DICKASDF: 作息睡眠絕對有差 真正運動(不是什麼慢慢走跑半小) 03/06 11:51
DICKASDF: 別直曬太陽 這最重要 03/06 11:51
louisechangg: 戒奶戒糖多喝水 03/06 12:13
sanachen: 我常喝飲料 但除了長生理痘和睡不好的時候都不錯 03/06 13:24
shownlin: 基因 03/06 14:04
Dryad: 就真的是基因 03/06 14:04
cc88: 基因+1,我媽皮膚很差我也是 03/06 14:18
NTPUpigeyes: 遺傳唯一解 03/06 15:12
boin: 真的是基因,我熬夜極少喝水愛吃炸和甜食 36歲無毛孔。遺傳 03/06 15:38
boin: 到外婆的好皮膚 03/06 15:38
Ommmm: 錢或基因 03/06 17:37
iinstan: DNA,沒別招了 03/06 18:00
almondchoco: 真的是基因耶 有的人天生就油性皮膚看起來就比較差 03/06 18:27
HayaSan: 除了你寫的那些以外 就是拼基因了 03/06 19:02
HayaSan: 如果你寫的那些都做到了皮膚還是差 請看向皮膚科醫生求助 03/06 19:03
az1326: 多喝水後皮膚變好了 03/06 21:33
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