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[討論] 睡多久才會有精神
作者 ann141414
時間 2020/10/13 11:02:35
人氣 推:44 噓:0 留言:61
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是這樣子的啦 暑假每天都滿晚睡然後睡超晚 大概01:00~12:00 然後起床之後還是沒睡飽的感覺 現在開學了 一樣01:00左右睡覺 06:30起床 每次上完早上的課都覺得自己快要死掉了 所以都會睡午休補眠 幫助下午的課專注 所以睡多久才會飽啊 討論看看ㄅ女板的各位 -- 有一艘載滿火鍋的船沉了 . . . 然後大家都去海底撈火鍋了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.134.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602558157.A.D38.html
sole772pk37: 9小時10/13 11:03
jameshcm: 六小時左右10/13 11:04
whoismama: 看睡眠品質,有時候睡不好10小時還是累10/13 11:05
koreadog1: 8小時才有精神10/13 11:07
phoebe1987: 至少要8,少於8起床都很不甘不願,但9更完美10/13 11:08
LuciusMalfoy: 同一樓10/13 11:09
hui098812: 至少8小時10/13 11:10
ffooxx: 永遠睡不飽10/13 11:19
sakusakurai: 睡眠品質吧 最近發現一定要睡到八小時10/13 11:24
toomtoom: 至少10個小時以上10/13 11:39
april4966: 假日就算很早起也是很有精神,上班日都很累10/13 11:40
meishan31: 品質 X 時間10/13 11:44
lscv2: 10小時10/13 11:46
sandra0000: 七個小時就可以了 八小時最讚10/13 11:56
cat0429: 成人的睡眠時間是七小時。睡眠不足會影響到學習效果10/13 12:03
cat0429: 當然還要看你的睡眠品質,睡不好,睡九小時一樣沒用10/13 12:05
beams156: 七10/13 12:07
coppertank: 一想到要上班我就沒有精神,睡5個小時跟睡10個小時效10/13 12:11
coppertank: 果差不多10/13 12:11
ok032898: 1010/13 12:12
JC83: 只要女朋朋睡前跟我說晚安 隔天就會很有精神10/13 12:13
還真的不會
xindawn: 少於七小時覺得快死掉 八小時最棒10/13 12:18
※ 編輯: ann141414 (101.14.134.121 臺灣), 10/13/2020 12:25:17
pkcs5656: 當你八點要出門卻睡到八點的時候 保證整天神采奕奕 10/13 12:44
idee26: 8小 10/13 12:50
DogCavy: 12小時 10/13 12:59
Smigameo: 至少睡7個小時,沒到隔天打哈欠打個不停 10/13 13:08
ESCAPEFROM: 7-8 10/13 13:08
Messi100: 睡到自然醒 10/13 13:10
WhereyouLA: 8 10/13 13:35
qqq5890003: 25 10/13 14:01
ygopany: 試試看從飲食改善,睡不飽除了睡眠品質之外,飲食也是關 10/13 14:03
ygopany: 鍵。盡可能吃健康一點讓身體補充需要的營養素 10/13 14:03
Blackgirl520: 覺得早睡都會比較有精神~ 10/13 14:08
rita520boy: 8小時 10/13 14:13
addy7533967: 我都抓1.5的倍數,平日4.5~7.5都有機會,基本上不會 10/13 14:23
addy7533967: 太想睡,然後有晨跑的話精神更好 10/13 14:23
supreme0412: 9-10小時才會飽 10/13 14:24
leoliu830115: 自然醒 10/13 14:37
masiam: 睡到自然醒就會有精神了 10/13 14:50
DA3921999: 8小時 10/13 15:08
Hebemp831: 9 10/13 15:10
yuoyaiv: 至少8個小時 10/13 15:14
deng8588: 有時候睡得好6小時就夠了! 10/13 15:38
flyyann: 睡的熟比較重要 10/13 15:41
Narala: 8小時 但睡眠品質要好也很重要 10/13 15:44
Sunblacktea: 至少八小時 但睡得好的話六小時就夠了 10/13 15:47
Sunblacktea: 主要還是看睡眠品質啦 10/13 15:47
littleliu: 我剛睡醒,覺得很爽 10/13 16:19
plethora: 8小可以到超舒服 10/13 16:21
shidu: 只要是自然醒幾小時都很棒 10/13 16:35
bruce99915: 睡對時間 精神會比較好 10/13 17:03
aidansky0989: 7 10/13 19:45
limion: 7~8吧 超過反而會覺得很累 10/13 20:05
fishshia1988: 至少10-12小時起床才會有精神很好的感覺,羨慕睡6-8 10/13 21:58
fishshia1988: 小時就能睡飽的人...... 10/13 21:58
squeegee: 7-8 10/13 22:40
francmiss: 不用上班我都很有精神 10/13 23:31
j855081221: 我睡眠品質好的話6.5小時就夠了 不過有時候去wg練得 10/14 02:57
j855081221: 比較累會想多睡一下 10/14 02:57
fangbr: 10小時才能充滿電,6小時下午會想睡 10/14 03:19
wei19: 10小時 10/14 07:10
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