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[閒聊] 如何讓燕麥變好吃呢
作者 Ludwig1003
時間 Sat Sep 19 04:04:10 2020
人氣 推:69 噓:1 留言:122
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高中的時候很喜歡吃燕麥 加在巷口阿婆賣的冰奶裡 尤其美味 放假懶得踏出家門 就在燕麥裡倒進牛奶 冰一個晚上隔天便是又綿又軟 後來敵不過乳糖不耐症 只好跟牛奶斷絕往來 順帶也別了燕麥 但自己泡燕麥終究省事兼省錢 上大學後又嘗試各種替代方案 買了各種口味的穀粉輪著調味 可都找不回對燕麥的熱情 只有奶 而且是一定得冷藏的脆弱鮮奶 才能跟燕麥組cp 就這樣 早餐開始在外面亂吃 身上的肥油也開始亂長 不知不覺間 肥得好可怕 回歸燕麥的念頭於是開始萌芽 ——- 《以下正文》 請問除了牛奶 還有什麼東東可以讓燕麥變美味呢 希望是沖熱水能解決的 宿舍裡只有飲水機沒有冰箱 ( ・_・`) 嗚嗚感謝 一起來集思廣益創造健康body ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.164.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600459452.A.421.html
marsonele: 蜂蜜 09/19 04:05
mepass: 阿是不會吃鹹的喔 09/19 04:14
mijiu: 加在優格裡冰隔夜會QQ的好吃 09/19 04:19
QQ的聽起來好讚 回家再試試
newsnew: 阿華田 09/19 04:22
jinshiG: 吃醎的啦...... 09/19 04:37
oten: 奶茶 09/19 04:40
YellowCY: 熱豆漿 09/19 04:41
bb101: 紅豆紫米燕麥 燕麥八寶粥呢 09/19 04:47
這樣我直接下樓投販賣機 成本還比自己煮低(喂不是
evevt: 絞碎過濾成燕麥奶,做成燕麥拿鐵很好喝 09/19 04:48
evevt: 煮成咖哩燕麥粥加一下蔬菜 濃稠又健康 也很好吃 09/19 04:48
evevt: 噢沒看到說要懶人方法,不過東西要好吃只能多花點功夫啦 09/19 04:49
evevt: 不然就加優格蜂蜜水果吃囉 09/19 04:49
同意要好吃就要多花功夫qq 在家會煮成粥吃 真的讚讚 下次試試咖哩口味的^q^
GEoilo: 做一壺燕麥奶冰著,要喝再加核果、芝麻、果粒、巧克力粉、 09/19 05:06
GEoilo: 優格、米香、跳跳糖,燕麥奶是高GI,所以加著543喝比較好 09/19 05:06
eva19452002: 還好我沒有乳糖不耐症過 09/19 05:34
chingmay: 冰豆漿 09/19 05:42
med5566: 泡奶粉 09/19 06:49
奶粉也會讓我肚子咕嚕嚕
ShiningRuby: 泡豆漿也不錯,我試過. 09/19 07:39
mepass: 去買一些紫菜湯包之類的東西泡著吃就很好吃了 09/19 07:46
ShiningRuby: 我還試過加水微波後再加柴魚醬油+柴魚片+蔥花,很像在 09/19 07:50
ShiningRuby: 吃鹹粥,也很不錯 09/19 07:51
ShiningRuby: 蔥花我都是一次買一把蔥回來全部切好放冷凍,可以放很 09/19 07:51
ShiningRuby: 久.只要有蔥花,我剛剛講的鹹粥只要兩分鐘就搞定,一分 09/19 07:52
ShiningRuby: 半鐘是微波時間,剩下半分鐘是加料還有拿湯匙的時間 09/19 07:53
誒誒這個我覺得可!! 蔥花我來找找有沒有乾燥的 感恩
usun4767: 紫菜湯包+1 09/19 08:05
nnkw: 堅果奶呢? 09/19 08:09
lisawu60623: 美祿 09/19 08:12
preppie: 如果你想減肥,早餐最好改吃蛋白質 09/19 08:17
有時會吃茶葉蛋配豆漿啦
deeeplove: 燕麥常吃我聽說也不好 09/19 08:30
jimhall: 吃新鮮的,不要吃乾燥的 09/19 08:31
deeeplove: 又很麻煩 趕著出門哪有時間在那邊用 我也沒冰箱 吃燕 09/19 08:31
deeeplove: 麥變成一種痛苦 09/19 08:31
deeeplove: 後來就不吃了 09/19 08:31
這部分就是取捨囉
wujet09100: 優格 09/19 08:32
arisa1998: 加希臘優格 09/19 08:44
meishan31: 甜甜的水果切丁撒上去加牛奶 09/19 08:44
FlynnZhang: 直接叫50嵐 09/19 09:04
Siriusmii: 熱可可 09/19 09:10
fx458: 打成燕麥奶/加優格 09/19 09:16
這樣感覺一喝血糖就飆很快
oohailey: 50嵐 09/19 09:20
所以為什麼50崗的燕麥那麼好喝啊??真的是會上癮欸
iris0501: 豆漿 奶茶 09/19 09:28
wigping: 各式的沖泡飲品輪流混搭09/19 09:32
架上口味都吃過一輪惹 好膩...
chocopoodle: 優格+蜂蜜+燕麥09/19 09:35
chocopoodle: or 優格+水果+燕麥09/19 09:35
x91213: 我不喜歡燕麥泡不軟的感覺所以我都泡這個 跟桂X北海道三合09/19 09:36
x91213: 一鮮奶麥片的口感很像 而且不含糖09/19 09:36
x91213: 但是好像只有農會才買的到09/19 09:36
感謝提供^o^
O300: 直接吃09/19 09:43
fz64qq12: 1.+黑糖沖熱水2.混合熟香蕉泥混合成燕麥固型物09/19 09:53
感覺不錯(筆記)
omhhsib0719: 泡豆漿或煮成鹹粥,超愛,另外給原po拍拍,乳糖不耐09/19 10:03
omhhsib0719: 症在台灣滿辛苦的,牛奶替代品不多09/19 10:03
謝M大:-D 其他樓有大大提出喝無乳糖牛奶or服用乳糖酶 又有希望惹
aquaticplant: 醬油09/19 10:06
AnnAnnNiHow: 無糖豆漿加蜂蜜或乳清,再放幾顆藍莓,我都這樣吃09/19 10:16
dodo343608: costco的無乳糖牛奶,拯救了我09/19 10:21
長知識!!
yozi: 豆漿09/19 10:24
blackclack: 乳清加希臘優格 黑芝麻粉2g09/19 10:27
Holabrown56: 豆漿、花生湯、粥09/19 10:32
a7752529: 優格推推09/19 10:35
ianzxas1029: 優酪乳09/19 10:50
wisdompsycho: 買沒有乳糖的牛奶呀。09/19 10:51
Mozel: 我是加豆漿 09/19 10:53
oheng: 海苔醬!超方便,熱水沖泡,加上一匙海苔醬,晚歸的方便宵 09/19 11:07
oheng: 夜09/19 11:07
好吸引人的配方(¯﹃¯)
pipiface: 加黑糖沖熱水再加一點葡萄乾 09/19 11:13
aq1: 買燕麥粒來煮,泡軟後水煮,甚麼都不加就好吃09/19 11:21
q0u04bj3: 熱水泡軟,放冰箱冷藏+切丁水果09/19 11:32
Aubreys: 我都加杏仁奶09/19 11:35
chigo520: 這東西不加糖就是難吃 最好的方式就是牛奶跟果汁機打 09/19 11:51
chigo520: 成漿= = 燕麥粒口感好但是一直準備會很煩= =09/19 11:52
是的...時間成本讓人眼神死
Maplelatte: 我每天早上都燕麥泡軟加冰的義美無糖黑豆漿09/19 11:56
talentone: 加蛋煮鹹的 09/19 12:21
XDdong: 豆漿或只泡熱水我都覺得很好吃呀 09/19 12:30
XDdong: 但我是吃大燕麥片,比較有嚼感 09/19 12:31
kbt2720: 豆漿09/19 12:39
underurworld: 阿華田 09/19 12:46
Maplelatte: 樓上同好耶 我吃厚的燕麥 口感比較好09/19 12:47
sanachen: 煮成蔬菜粥好吃09/19 12:48
Cactusman: 桂格喝的燕麥好喝09/19 12:55
固體燕麥比重太低惹qq一下就餓
prisonbreak: 優格 豆漿 乳清 奇異果或香蕉 喇喇欸 喝架09/19 13:30
優格加奇異果會變很苦欸 那欸喝架
ss870225tw: 豆漿、燕麥奶09/19 13:37
shalalalala: 杏仁奶 我不喝牛奶 改這個 覺得不錯09/19 13:39
zyra: 無糖豆漿+果乾09/19 13:39
zyra: 我有糖尿病都這樣吃 而且飯後血糖很OK09/19 13:40
推推你!
chigo520: 口感好的就燕麥粒或cut oats其他壓過的都 軟軟的一股飼09/19 14:01
chigo520: 料味 不然妳就一次煮多點冷凍退冰吧 煮鹹的也好吃終歸09/19 14:02
chigo520: 用煮的才好吃 個人感覺09/19 14:03
LOLI5566: 燕麥熱量也不低09/19 14:08
mapxu664: 不然放冰箱很多不能吃09/19 14:34
mapxu664: 植物奶泡燕麥+各種你想搭配的料冰冰箱隔天拿出來吃09/19 14:35
mapxu664: 你沒有冰箱要怎麼找無乳糖牛奶或是植物奶?09/19 14:37
就來問有無其他有效率的烹調方式啦
Sunblacktea: 我能想到的就豆漿09/19 15:08
r00121: 喝茶湯會的燕麥就知道了09/19 15:25
jasonyu1011: 跟燕窩超配 光名稱就絕配09/19 15:27
太奢侈了啦 我還在媽媽十萬 [1m推 supermemo[m[33m: 雖然燕麥不適合泡牛奶吃,但還是會嘴饞先泡個ㄧ晚當隔 [m09
supermemo: 天早餐! 乳糖問題我喝低脂的牛奶就沒那麼嚴重.... 但09/19 15:51
supermemo: 還是不能ㄧ次太大量09/19 15:51
懂qq這篇如果發在fitnesse應該會被噓爆 可是牛奶就是那麼完美我有啥辦法勒 [1;31m→ aidansky0989[m[33m: 咖哩 09/19 16:24
wertsdfg: 買乳糖酶lactase加牛奶喝 有錠劑和滴劑09/19 16:24
哇感恩!之後癮頭來了再用這個補救^q^
merryblue: 加在各種沖泡飲品裡面09/19 17:22
kilhi: 光泉鮮奶比較不會乳糖不耐09/19 17:42
我超愛那個乳什麼世家的(¯﹃¯)
qqq5890003: 加豆漿啊09/19 17:52
qqq5890003: 或煮鹹的當粥09/19 17:53
決定來買豆漿粉~~ [1m推 bigperm: 同事每天早餐都是熱水+大燕麥片,真心覺得她能每天都這樣 09/19 19:42 [1;31m→ bigperm[m: 吃,內心一定很強大(我完全不行……)[m 09/19 19:42 真的 非常自律 推 rosamorita: 肉鬆 09/19 20:05
counterpunch: 配五穀粉09/19 20:17
Honghong111: 脆弱鮮奶Xd09/19 21:08
joyce0309: 黑糖09/19 21:24
sumitani545: 優格 果醬 水果 晚上做早上吃09/19 21:31
ParadiseStar: 加美祿 熱水泡一下就會軟軟的也很有味道09/19 22:06
viola13: 我試過先一點熱水沖軟加鮪魚罐頭再灑鹽,也不錯吃09/19 22:34
學到了!這個不錯 來試試
yf777: 陽光黃金豆漿 我覺得超搭到爆 可以一杯豆漿吃半罐燕麥09/19 22:40
那摸誇張xddd
boards: https://i.imgur.com/7UCn7py.jpg 味增湯+桂格燕麥09/19 23:42
boards: 這我自己配的,應該沒人搭過,但好吃09/19 23:42
a27666693: 我也是鹹湯配燕麥,但我還會打蛋花、昆布(加湯的那種09/20 04:06
a27666693: ),配湯的湯包我一次買十種口味輪著喝,盡量選低熱量09/20 04:06
a27666693: 的例如昆布高湯之類的。用熱水泡開後蓋微波蓋熱2分鐘就09/20 04:06
a27666693: 好,我都是醒來馬上按熱水壺加熱再去刷牙洗臉,熱水滾09/20 04:06
a27666693: 開後丟燕麥、湯包、昆布、蛋打蛋花,加熱水後拿去微波09/20 04:07
a27666693: ,等待期間去換衣服、化妝,都弄完後剛好湯也不那麼燙09/20 04:07
a27666693: 了~有時候我還會加嫩豆腐,蠻有飽足感的可以撐很久09/20 04:07
好的~a大感覺很認真在過生活~
SandyMW: 加一點點水泡軟後加魚鬆或肉鬆,很讚09/20 14:09
像白粥~ ※ 編輯: Ludwig1003 (140.112.4.192 臺灣), 09/20/2020 17:25:28
not5566: 我都把燕麥倒掉然後叫一個起司豬排堡加鮪魚蛋餅 蠻好吃的 09/21 22:39
not5566: 供參 09/21 22:39
peiwinds: 我都早上無糖豆漿加原味麥片加一把堅果泡半小時給你參 09/22 13:22
peiwinds: 考 09/22 13:22
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