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Re: [問題] 大家都靠什麼提神?
作者 z22771187
時間 2022/05/24 22:05:36
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我們公司到職一位薪水很高的人(月薪超過十萬) 45歲,已婚無小孩 他的作息是 每天都半夜兩點後才睡,他自己是說四點 早上9點到公司 上班時間也是一直喝咖啡,也有抽菸 午餐不怎麼吃,晚餐會吃多一點 假日補眠睡到下午 他說他十幾年來都是這樣 他說他想一路工作到65歲 我心裡OS...他這種作息真的能持續到那個時候嗎? 或許40多歲壯年還能撐,會不會再過幾年就突然垮掉了? 我自己則是盡量規律作息,不吃消夜,不菸不酒 白天還是會喝拿鐵 希望自己40多歲就退休 推文有人提到吃瑪卡 想請教瑪卡、精胺酸,各位買哪一家的? ※ 引述《KOSMOST (MIT大龍砲)》之銘言: : 過來人經驗分享 : 咖啡跟提神飲料一定要減量 : 不要晚睡、不吃宵夜、維持運動 : 很重要!!! : 小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大 : https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
: https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg
: 上面的都是每天基本盤 : 加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜 : 吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動 : 一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了 : 兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種) : 後來胃潰瘍好不容易好了 : 結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道 : 聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了 : 現在每天早睡、運動、不吃宵夜 : 咖啡、飲料加起來不能超過1杯 : 然後喝滿2000cc水 : 工作也不再像以前那麼認真燃燒 : 然後每天吃一顆加鋅的B群 : 身體跟精神真的就好多了 : 只能說自己的身體只有自己才能顧… : 咖啡、提神飲料只是輔助 : 改變生活習慣才是真的 : 大概是這樣~ : ※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言: : : : : 剛換新工作不久 : : 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期 : : 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態 : : 但因為又是新人很多東西都還不熟悉 : : 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好 : : 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽 : : 咖啡跟提神飲料的頻率也變高 : : 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法 : : 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉 : : 想問大家有沒有推薦什麼提神方法? : : 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.159.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1653401138.A.DF6.html
GENU: 我10萬以上也沒這樣作息! 05/25 00:37
wittyloco: 推亞斯國際精品的馬卡和保健食品,還有他們的鈦赫茲! 05/25 09:15
wittyloco: ! 05/25 09:15
icehost: 我是吃iHerb 賣的,請朋友國外幫寄 05/25 12:08
slash66: 這種作息除非天選之人,不然容易猝死 05/25 12:58
sakyle: 我都每天帶一杯咖啡,然後打翻到桌上 05/25 14:00
yeh10jp: 之前看李昌鈺訪問,他一天也是都只睡幾小時,一直到退休 05/25 14:54
gexnil: 太操自己不好 05/25 17:35
odddriver: 每天操也很規律啊 05/25 17:57
Chopin253253: 484有業配.... 05/25 18:25
Yisai: 高薪,就很提神 05/25 18:52
heatlion: ...這種平均一天大概會震個5~10次吧 05/25 20:01
cccclair: 業味有夠重 05/25 20:33
※ 編輯: z22771187 (114.32.159.49 臺灣), 05/25/2022 22:48:08
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