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Re: [討論] 指考前睡眠問題
作者 lzcdlcf
時間 2019/06/29 20:55:08
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我不太推薦安眠藥 因為我吃過 固然可以很快入睡 但是 醒來之後還是累累的 沒有神清氣爽的感覺 推薦兩種東西:一種是藥妝店有賣的助眠劑 另一種是褪黑激素 只能網拍買 助眠劑會產生依賴性 而且會有抗藥性 建議考前一週用來調作息用就好 褪黑激素好像很多人常吃 可以幫助入眠 美國是保健食品 台灣目前是管制藥物 這個應該就不用擔心會成癮了 我偶爾會吃 目前只能網購 有查到一家 全聯藥安康 藥局 好像有賣 我是請朋友從美國好市多代買的 ※ 引述《PoPonn (碰碰)》之銘言: : 這個我有經驗 : 大考睡不著真的慘 : 但你不必太擔心 : 我剛好有摸索出一個好方法 : 供有需要的參考 : 就是指考的前前一天 : 那個晚上就不要睡了 : 直接熬到前一天的七八點 : 然後再去睡絕對很好睡 : 這樣起來大概三四點 : 並擁有睡飽的狀態去應考 : (這部分每個人可能不太一樣啦) : 但就是要確保 : 你考前的那個晚上 : 有睡飽的感覺 : 才能讓實力發揮的比較好 : 不過也有人考前一天睡不著 : 當天直接兩罐紅牛 : 照樣考很好 : 不過我自己是不行 : 熬夜一定會爆 : ----- : Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1561812910.A.CC4.html
eddie5689: 我自己是吃血清素(有去看精神科拿藥 06/29 21:08
yulong0117: 助眠劑會助到考試的時候也想睡嗎 06/29 21:19
jimmy102: 我個人是覺得自然就好誒 對吃藥劑有點排斥 06/29 22:41
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