看板 Road_Running
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[問題]請問全馬前一周練習
作者 walla0411
時間 2013/11/06 08:30:02
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各位大大你們好 小的下周要參加屏東國道馬全馬(不是初馬) 但是因為工作因素賽前幾周沒有練到足夠的LSD 最長距離是22公里而已,不過跑完很輕鬆無病無痛 剩下最後一個假日,想請問有經驗的跑者 我應該把握機會練一下LSD呢? 還是減少練習量反正也來不及了? 順便一問,剩下10天有沒有什麼小訣竅可以保佑我順利完賽? (懺悔中....) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.253.167
TBEX:就繼續懺悔吧 (y) 11/06 08:44
criky:保持體能就好了 每天跑個10k吧,前二天全休 11/06 08:49
erictsao:去廟裡拜拜祈求當天是陰天 然後睡飽飽 XDD 11/06 09:25
leon23:採買帥氣裝備 先求帥再求完賽 11/06 09:40
fuxin999:白飯多吃 11/06 09:50
JouEriko:維持體能跟補充能量。 11/06 10:33
applebird:跑步一定要帥 11/06 11:48
aogoco:只能期禱之前運動量很夠 11/06 15:51
bearching:鐵人聖經是說甚至可以休息! 11/06 19:39
sxi:1週前哦!! 流個汗就可以停了XD 練多點也不會有幫助.. 11/06 19:45
sneak: 1週前哦!! 流個汗就 https://muxiv.com 12/06 04:58
muxiv: 保持體能就好了 每天跑 https://moxox.com 04/16 16:41
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