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[團練] 彰化-139團練 22KM
作者 waldo
時間 2012/12/14 02:25:08
人氣 推:13 噓:0 留言:23
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總該開成功一次彰化團了吧 > < 本週怒跑新路線!!! 爬陂有點小硬! 有附上各區間的坡度數據供跑友參考. 團練訊息 1. 時間: 101年12月16日(週日) 早上06:30集合 06:45起跑 2. 集合點: 彰化縣立體育場與健興游泳池之間的紅磚道停車場 https://goo.gl/maps/zBnxh 3. 路線: https://ppt.cc/E1Ok 4. 路線簡介: 全長共22.4KM. 路線區間 A-B : 上陂 路線區間 B-C : 急下坡+平路(147M-48M) (C點:虎山嚴寺廟可裝水休息) 路線區間 C-D : 連續林蔭上坡(61M-160M) 路線區間 D-E : 下坡(148M-73M) 路線區間 E-F : 連續上陂(73M-210M) (點F之前有達摩少林寺可裝水休息) 路線區間 F-G : 平緩路面 (點G:禾家牧場可裝水休息吃鮮奶饅頭喝鮮奶) 路線區間 G-H-I : 歡樂下坡!(206M-53M) (點I:有雜貨店可以補給) 路線區間 I-J-K-L-M : 緩上坡 (53M-90M) (點M:回體育場伸展收操有販賣機可投水/飲料) 5. 補給: 此路線共有4~5個點可以裝水 所以請各位跑友斟酌自身補給習慣 自行攜帶水壺跟補給品及零錢跟遮陽/防寒裝備. 6. 速度: 之前2~3個人跑 均速大概控制在 06:30/KM 初次開團均速會視跑友狀況作調整,只會再慢不會更快! 並會在路線轉彎處稍等落後的跑友! 7. 此路線屬於山路訓練!!! 所以速度不重要,有練到爬陂才是重點!!! 彰化跑友歡迎來玩! 也盛情邀約神人蒞臨指導!!! 8. 跑完之後大家一起吃早餐! 想體驗大口吃控肉飯當早餐的跑友 快來!!! 9. 聯絡人FB: 黃承銨 / PTT ID: waldo 歡迎來站內信詢問聯絡手機 10. 祈禱週日天氣大好!!! 感謝收看!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.178.5
density:推~ 12/14 09:14
leon23:推 太熱血+有心!! 12/14 09:50
comlcs:水喔 12/14 10:02
hornist:希望是好天氣壓 12/14 10:03
schuberthsu:堆~太快活了 12/14 10:45
timj23:第三行我看成爬坡有點小便XD 12/14 13:04
elefox:先推~ 12/14 14:23
faith520:明年下半才跟得了...... 12/14 14:31
netx1209:約元旦啦 我就可以參團了 12/14 15:17
a1121210:你好 那天我在富邦... 12/14 22:49
waldo:補充一點!有跑友說本週日體育場停車紅磚道有辦自行車活動 12/15 03:05
waldo:所以當天應無法進入停車,請停放在體育場旁的建國科大停車場 12/15 03:06
waldo:再行進入紅磚道集合! 元旦要去惠蓀林場開趴跨年XD 12/15 03:07
waldo:信宏兄 其實每週日都有練跑(不一定開團)你回娘家肯定揪你的 12/15 03:10
waldo:其實我也好想去富邦大拜拜 看滿山滿谷的正妹!!! 12/15 03:11
elefox:潭雅神和139 猶豫中..XD 12/15 05:39
li751012:啊啊啊,可惜我已經離開彰化了T_T 12/15 16:09
jausten:大心,請問有社團嗎?? 每次團練的訊息從那得知?? 12/15 21:40
elefox:回樓上 活動https://0rz.tw/SQtrM 社團https://0rz.tw/sZx4Q 12/17 13:38
sneak: 推~ https://noxiv.com 08/07 12:36
sneak: 其實我也好想去富邦大拜 https://daxiv.com 09/10 09:59
sneak: 大心,請問有社團嗎?? https://noxiv.com 12/06 04:28
muxiv: 推~ https://yofuk.com 04/16 16:05
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