看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 受過傷後的護腕選擇 |
作者 | jeelychair |
時間 | 2021/10/23 19:30:59 |
人氣 | 推:15 噓:0 留言:90 |
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我知道這邊都推SBD,在預算上也不是問題
但還是想聽聽大家的建議
前情提要
應該是之前重訓動作不太正確,有折手腕,久了某天(1月底)就不舒服,陸陸續續休息
重訓,所以一直都沒有好。
去照了左手腕核磁共振後,醫師說TFCC+韌帶斷掉+骨頭有稍微損傷,說不手術無法會到跟
原本一樣,但不影響生活的話也能共處。
我現在的需求是,希望在做胸推,肩推,引體向上時都能穩定手腕不要在受傷(有再重新
找教練上教練課)。目前在矯正姿勢中,從空槓開始,受傷前大概胸推30-40kg(10下 4
組)左右,沒有追求要一直突破重量,只求不受傷的狀態下訓練維持體態
我有買那種TFCC用的護腕,如下圖,
https://i.imgur.com/8jK9qeJ.jpg
教練建議我戴重訓護腕,我問他說推薦哪個牌子,SBD or Rogue or Valeo? 他說我買Rog
ue就好...
不知道有沒有手腕也受傷的朋友或這方面專業的朋友給一點建議,謝謝!
還是不管怎樣, 沒預算問題, 就直上SBD?絕對不會錯?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.151.253 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634988661.A.C0B.html
※ 編輯: jeelychair (223.137.151.253 臺灣), 10/23/2021 19:36:24
教練說 SBD靈活型還是對我來說太硬
有去店面配戴過,確實比較硬,但沒實際上纏繞後重訓,不知道哪一種比較好...
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/23/2021 22:19:41
目前還沒打算要做手術耶
想看看自己目前為止狀況能做到什麼程度的重訓和運動...
手術是最後一步:(
完全同意!
之前手腕不適時,沒有特別覺得很嚴重,因為不是突然折到,應該是長期重訓姿勢不良導
致的。後來陸續休息一下,覺得不那麼不舒服之後就又重訓,然後又不舒服...
認真絕對不妙時 已經3-6個月過去了,照核磁共振才發現怎麼這麼嚴重QQ
韌帶有這麼容易斷掉嗎...:(
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/24/2021 07:53:16
請問會建議動刀嗎?因為還是會怕有風險,或者動了之後也回不去原本的手腕…
謝謝你的分享
不過像我這樣醫生說TFCC跟韌帶斷掉,休息好像也好不了(?
QQ
現在都盡量不不做大重量,輕重量組數多 ,會不舒服就不做...
感覺大家都很推Titan, 不過好像有分不同硬度度,會推薦哪一種呢(?謝謝
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/24/2021 15:48:57
好的 謝謝建議!
最近還是都做腿部的訓練為主好了
不過我現在扭毛巾沒有到很不適(剛開始超不舒服的)
但我有一個疑問:韌帶斷掉還有辦法自己好嗎?不知道除了手術之外,如果只是休息會好
嗎QQ
※ 編輯: jeelychair (111.82.251.37 臺灣), 10/24/2021 20:38:28
台北榮總的醫生是說韌帶斷掉了,他用手掰我的手會錯位,但是我去其他小診所看MRI影
像,他們都說可能沒到斷掉,不確定怎麼判斷才是對的...
樓上X大有建議的醫生,跟分享開刀經驗嗎?可以的話,想站內信,謝謝
※ 編輯: jeelychair (111.82.251.37 臺灣), 10/24/2021 22:45:39
我也是這樣想啊 但聽說韌帶只是用來固定骨頭穩定用,所以斷了也不會有感覺(?
我還再想要不要再找幾個醫生看看,史瑞田醫生要等到12月才約的到 台北過去也不
太方便,不知道有沒有人有推薦的台北的醫生?
謝謝
※ 編輯: jeelychair (223.140.185.210 臺灣), 10/27/2021 08:10:44
感謝樓上的建議!原來史醫生有在其他地方看!不然我804已經預約到12月中了...
我決定先去去史醫生另一家看,聽一下醫生的建議好了...謝謝!
PS, 有人給台北榮總的黃意超醫生看過或動過手術嗎?我在台北榮總的朋友說他好像已經
是台北榮總手外可科裡面最厲害的了!
但是他看完我的核磁共振後也只是說要不要手術看自己...
※ 編輯: jeelychair (223.136.190.16 臺灣), 10/28/2021 00:01:43
※ 編輯: jeelychair (223.136.190.16 臺灣), 10/28/2021 00:07:54
請問一下 k大是去找哪個醫生看的?謝謝
※ 編輯: jeelychair (111.71.34.200 臺灣), 11/04/2021 12:15:39
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