看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲? |
作者 | MrTaxes |
時間 | 2021/06/17 17:36:17 |
人氣 | 推:21 噓:0 留言:38 |
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小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身
裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動
為什麼啊? 捲腹不就仰臥起坐嗎? 以前當兵也會體測的項目耶
為何說是沒用又可悲?
另外想請問一下
書中某項動作所謂的一組(例如30下) 那每一組要間隔多久呢?
例如說三組的話 是每組休息十分鐘嗎?
還是早中晚各一組?
謝謝
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623922579.A.D9D.html
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