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Re: [討論] 轟菌槓片配重尋求建議
作者 sumarai
時間 2021/01/24 14:25:56
人氣 推:2 噓:0 留言:4
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※ 引述《sumarai (Pawn)》之銘言 : 年後想更新設備 : 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅 : 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤 : 賣家最低100公斤出貨來說,前輩有建議的選配方式嗎? : 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*4 Homegym 一週年感想 配備是慢慢買上去的,沒有一次到位 1.0 瑜珈墊、組合式啞鈴、臥推椅 前半年想說培養習慣,一次買太多怕中途而廢,半年後插大腿開始覺得不行了,差不多 該升級了 1.5 可調式啞鈴、彈力繩 大腿覺得舒服多了,訓練時間也縮短了,減少換片時間,多了彈力繩熱身跟一些輔助訓 練很好用 2.0 半框架 覺得背部訓練少了些什麼,所以搬了一組回家,不過沒有槓,所以就拉拉引體、做做沉 肩還有澳大利亞式引體之類的 2.5 奧槓 槓片 新的臥推椅 槓鈴組姍姍來遲,用啞鈴深蹲遇到瓶頸,上啞鈴太重,放大腿旁太卡,所以買了一組, 順便換了一組臥推椅AB3000,以前的是國內B牌的,功成身退 3.0 拉桿 緩衝墊(預計) 搭配彈力繩練背,緩衝墊防地板炸裂 個人轟菌推薦: ★★★★★-啞鈴、臥推椅 萬用基本組合,啞鈴推薦可調式或是啞鈴塔,組合式真的母湯 ★★★★-彈力繩、訓練架 彈力繩好用,熱身、輔助訓練、練背都好用 訓練架不管是全框半框都好,引體、撐體當彈力繩勾都好用,重點是保護自己生命安全 ★★★-槓鈴 練身體健康後想更進一步需要,請在有框後再購入,沒框真的很危險,尤其是homegym沒 人幫你顧的時候,有人顧的健身房都會出事了,不要跟生命過不去 功能性選配-地墊、緩衝墊、瑜珈墊、握把…等等 需要什麼買什麼,非必要設備,提升訓練舒適度 https://i.imgur.com/vnDlEfv.jpg
以上感想,感謝各位,有自組興趣可以臉書社團問前輩的經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.242.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611469558.A.044.html
dolan: 感謝分享,很實用 01/24 17:21
kidd085: 你的地墊好酷喔 想知道哪買的?@@ 01/24 17:31
sumarai: 收二手的,不過說真的不好用,去買正常的比較好 01/24 17:45
kidd085: 好的 感謝大大回覆 :) 01/24 18:17
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