看板 | MuscleBeach |
---|---|
標題 | Re: [討論] 轟菌槓片配重尋求建議 |
作者 | sumarai |
時間 | 2021/01/24 14:25:56 |
人氣 | 推:2 噓:0 留言:4 |
訂閱Line日報
熱門文章不漏接,馬上點此訂閱
※ 引述《sumarai (Pawn)》之銘言
: 年後想更新設備
: 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅
: 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤
: 賣家最低100公斤出貨來說,前輩有建議的選配方式嗎?
: 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*4
Homegym 一週年感想
配備是慢慢買上去的,沒有一次到位
1.0
瑜珈墊、組合式啞鈴、臥推椅
前半年想說培養習慣,一次買太多怕中途而廢,半年後插大腿開始覺得不行了,差不多
該升級了
1.5
可調式啞鈴、彈力繩
大腿覺得舒服多了,訓練時間也縮短了,減少換片時間,多了彈力繩熱身跟一些輔助訓
練很好用
2.0
半框架
覺得背部訓練少了些什麼,所以搬了一組回家,不過沒有槓,所以就拉拉引體、做做沉
肩還有澳大利亞式引體之類的
2.5
奧槓 槓片 新的臥推椅
槓鈴組姍姍來遲,用啞鈴深蹲遇到瓶頸,上啞鈴太重,放大腿旁太卡,所以買了一組,
順便換了一組臥推椅AB3000,以前的是國內B牌的,功成身退
3.0 拉桿 緩衝墊(預計)
搭配彈力繩練背,緩衝墊防地板炸裂
個人轟菌推薦:
★★★★★-啞鈴、臥推椅
萬用基本組合,啞鈴推薦可調式或是啞鈴塔,組合式真的母湯
★★★★-彈力繩、訓練架
彈力繩好用,熱身、輔助訓練、練背都好用
訓練架不管是全框半框都好,引體、撐體當彈力繩勾都好用,重點是保護自己生命安全
★★★-槓鈴
練身體健康後想更進一步需要,請在有框後再購入,沒框真的很危險,尤其是homegym沒
人幫你顧的時候,有人顧的健身房都會出事了,不要跟生命過不去
功能性選配-地墊、緩衝墊、瑜珈墊、握把…等等
需要什麼買什麼,非必要設備,提升訓練舒適度
https://i.imgur.com/vnDlEfv.jpg
以上感想,感謝各位,有自組興趣可以臉書社團問前輩的經驗
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.242.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611469558.A.044.html
近期熱門文章
512
|
[心得] 期貨畢業文 (幫朋友代發) | |
918
|
03/28 17:10 Stock 更多michaellee76文章 |
780
|
[閒聊] 2024/03/28 盤中閒聊 | |
1493
|
03/28 08:30 Stock 更多vendan5566文章 |
764
|
[閒聊] 2024/03/29 盤中閒聊 | |
1493
|
03/29 08:31 Stock 更多vendan5566文章 |
169
|
[新聞] 經濟部:立院若決議全面凍漲電價 台電將承 | |
708
|
03/28 20:38 Stock 更多xephon文章 |
355
|
[情報] 113年03月29日 三大法人買賣金額統計表 | |
544
|
03/29 15:09 Stock 更多coconing文章 |
343
|
[情報] 113年03月28日 三大法人買賣金額統計表 | |
661
|
03/28 15:03 Stock 更多coconing文章 |
629
|
[閒聊] 2024/03/28 盤後閒聊 | |
1495
|
03/28 14:00 Stock 更多vendan5566文章 |
177
|
Re: [新聞] PChome遭傳「近期倒閉」 急發重訊:虛 | |
835
|
03/28 11:49 Stock 更多LebronJanes文章 |
449
|
[閒聊] 2024/03/29 盤後閒聊 | |
1191
|
03/29 14:00 Stock 更多vendan5566文章 |
240
|
[情報]【03/26 申報轉讓】所羅門(2359)董事陳 | |
324
|
03/28 12:26 Stock 更多forb9823018文章 |
167
|
[新聞] 拜登政府重啟密西根州一座已關閉核電廠 | |
290
|
03/28 09:38 Stock 更多peter080808文章 |
120
|
[請益] 嫩豆腐吃成臭豆腐,00919該停損嗎? | |
281
|
03/28 17:50 Stock 更多pqpqpqpq文章 |
171
|
[情報] 0328 上市投信買賣超排行 | |
299
|
03/28 14:57 Stock 更多saber50116文章 |
127
|
[情報] 0328 上市外資買賣超排行 | |
228
|
03/28 16:21 Stock 更多saber50116文章 |
MuscleBeach 看板熱門文章
32
|
[閒聊] 體能之巔2 有些人一看就是藥仔吧... | |
63
|
03/28 14:46 MuscleBeach 更多Bz5566文章 |
32
|
[問題] 真的有所謂"虛肌肉"嗎? | |
89
|
03/28 12:54 MuscleBeach 更多kosoj6文章 |
13
|
[問題] 該買嗎? | |
31
|
03/28 19:42 MuscleBeach 更多cute18943文章 |
25
|
[閒聊] AROO出事了? | |
29
|
03/29 13:13 MuscleBeach 更多Bluexuan文章 |
7
|
[閒聊] 請問排球隊的重訓都做什麼才能有如此美尻 | |
11
|
03/29 11:14 MuscleBeach 更多nocash文章 |
2
|
Re: [閒聊] 體能之巔2 有些人一看就是藥仔吧... | |
4
|
03/29 09:25 MuscleBeach 更多ss61512tw文章 |
1
|
Re: [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄? | |
4
|
03/28 19:20 MuscleBeach 更多eajon文章 |