看板 | MuscleBeach |
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標題 | Re: [心得]資質駑鈍的健身新手心得_練武奇才勿進 |
作者 | safelove |
時間 | 2020/10/12 01:48:33 |
人氣 | 推:12 噓:5 留言:30 |
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學習怎麼學習,是非常重要的能力,
如果你對自己有所期待,
那是怎樣都逃避不了的課題。
在知識可近性這麼發達的今天,
還無法靠自修就到達一定的程度,
那說明你的學習能力大有問題,
這在人生各個面向,都是相當吃虧的。
所以請不要逃避,
想說找個教練就了事,
相反的,你應該去找尋相關的書籍,
增強自我學習的相關能力。
重訓最怕什麼?最怕受傷。
但只要你不貪心,都做很輕的重量,
受傷的機會其實是非常低的。
至於效率不好,沒關係,
學習曲線本來就要時間醞釀,
等你通過某個奇異點,就會有爆炸性的成長,
到時再慢慢增加重量也不遲。
另外我沒有完全否定教練的價值,
只是騙子真的太多,
而且就算能遇到好的教練,
以你一張白紙的狀態,找好教練也是浪費,
就像找台大數學教授教你四則運算一樣,
根本CP值低到一個不行。
反倒是你自修有成,這時再去找教練,
一來是更不容易被騙,二來是效果會更好,
而且最重要的是,自我學習的能力也成長了,
這才是能給你更大幫助的經驗。
人最怕的,就是自我設限,
用沒天賦就帶過去,
實際上只是怕麻煩,
所以傻傻給人坑。
而且這種傻,會傻一輩子,
因為你永遠缺乏自我學習的能力,
這樣白白糟蹋自己的潛力,
實在很可惜啊~
※ 引述《globaloney (globaloney)》之銘言:
: 【先說結論】
: 新手如果是像我一樣資質平凡,不是天生的練武奇才(看看影片教學就知道如何施力,動
: 作怎麼樣做標準等等】,建議就先上個一對一或一對二教練課。如果是在校大學生,我是
: 覺得可以善用校內資源,上個相關的課程,我相信能在學校裡授課的老師一定都是很專業
: 的。
: 【理由】
: 這就像是基礎,因為是新手,什麼都不懂,所以打好基礎是最重要的。以我為例,資質駑
: 鈍,所以我是連各種器械練的部位時該怎麼發力都不知道,是的,不要問什麼,就像天才
: 不會懂笨蛋的想法,笨蛋永遠也不會懂天才的邏輯。人都有自己擅長的領域,如果你是其
: 中的佼佼者,譬如,你每天都可以吃十碗飯,你可能就無法理解,為什麼有人吃二碗就很
: 撐;你每天早上起來就可以順暢的大便,你可能不知道有人竟然會好幾天沒大便。所以對
: 於很多看影片就練得很好的奇才,請不用試圖理解,為什麼有人竟然需要一對一才能掌握
: 訣竅。天上飛的是不會懂我們這種在地上爬的。
: 價格似乎是大家對於一對一怯步的主因之一。但通常很多例子似乎先加入了連鎖健身房,
: 然後又考慮要不要一對一。這個步驟我覺得錯了。你應該是先去找小型的健身房,不用加
: 入會員,直接上一對一。先把基礎打好,之後就可以自己練。之後你覺得差不多了,就可
: 以不要再報,然後自己練,看你是要去哪個健身房,還是在家裡或公園練。
: 我目前是上十堂課大概12,000(之前是在另一家,更便宜,一堂不到1,000,也是一次要報十堂,但有了比較之
: 後就發現,第一家問題很多,但主要是內部管理問題,倒不是教練本身不專業)。我挑選
: 的主要就是離家近的,竹北離我最近的就是這兩家。我不曉得這個價錢真的是一般人難以
: 負擔嗎,畢竟我也是中年大叔了,對我來說不是個問題,年紀大了,寧願花點錢,也不要
: 自己亂練把身體練壞,因小失大。但我覺得不管做任何事,基礎打好是不會錯的。如果你
: 身邊有人可以手把手教你,當然可以不用花這個錢,但我個人是沒有。
: 今天大家都在說台灣老闆不願給員工高薪,說穿了,你在選擇要不要上一對一時,其實你
: 的身分就是老闆,你如果因為價格怯步,某種程度上是不是表示你也不願意花錢購買別人
: 的專業。當然你花這個錢是否真的有買到專業,我覺得就是你自己在挑選前要先做好功課
: 的。
: 我在決定要不要上一對一之前,也是有猶豫,還有在考慮是不是要加入大型連鎖健身房會
: 員。因為上輩子(就是結婚生子之前的三十初頭歲)也曾瘋過全馬、三鐵,認識了一些這
: 個領域的曾經國手,雖然不是健身專業,但我想體育國手專業涵養是可以相信,所以也請
: 對方給些建議。他建議我可以先找小型有口碑的教練。我自己想一想之後也覺得這個建議
: 很好。
: 以上,供大家參考
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