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Re: [心得]資質駑鈍的健身新手心得_練武奇才勿進
作者 safelove
時間 2020/10/12 01:48:33
人氣 推:12 噓:5 留言:30
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學習怎麼學習,是非常重要的能力, 如果你對自己有所期待, 那是怎樣都逃避不了的課題。 在知識可近性這麼發達的今天, 還無法靠自修就到達一定的程度, 那說明你的學習能力大有問題, 這在人生各個面向,都是相當吃虧的。 所以請不要逃避, 想說找個教練就了事, 相反的,你應該去找尋相關的書籍, 增強自我學習的相關能力。 重訓最怕什麼?最怕受傷。 但只要你不貪心,都做很輕的重量, 受傷的機會其實是非常低的。 至於效率不好,沒關係, 學習曲線本來就要時間醞釀, 等你通過某個奇異點,就會有爆炸性的成長, 到時再慢慢增加重量也不遲。 另外我沒有完全否定教練的價值, 只是騙子真的太多, 而且就算能遇到好的教練, 以你一張白紙的狀態,找好教練也是浪費, 就像找台大數學教授教你四則運算一樣, 根本CP值低到一個不行。 反倒是你自修有成,這時再去找教練, 一來是更不容易被騙,二來是效果會更好, 而且最重要的是,自我學習的能力也成長了, 這才是能給你更大幫助的經驗。 人最怕的,就是自我設限, 用沒天賦就帶過去, 實際上只是怕麻煩, 所以傻傻給人坑。 而且這種傻,會傻一輩子, 因為你永遠缺乏自我學習的能力, 這樣白白糟蹋自己的潛力, 實在很可惜啊~ ※ 引述《globaloney (globaloney)》之銘言: : 【先說結論】 : 新手如果是像我一樣資質平凡,不是天生的練武奇才(看看影片教學就知道如何施力,動 : 作怎麼樣做標準等等】,建議就先上個一對一或一對二教練課。如果是在校大學生,我是 : 覺得可以善用校內資源,上個相關的課程,我相信能在學校裡授課的老師一定都是很專業 : 的。 : 【理由】 : 這就像是基礎,因為是新手,什麼都不懂,所以打好基礎是最重要的。以我為例,資質駑 : 鈍,所以我是連各種器械練的部位時該怎麼發力都不知道,是的,不要問什麼,就像天才 : 不會懂笨蛋的想法,笨蛋永遠也不會懂天才的邏輯。人都有自己擅長的領域,如果你是其 : 中的佼佼者,譬如,你每天都可以吃十碗飯,你可能就無法理解,為什麼有人吃二碗就很 : 撐;你每天早上起來就可以順暢的大便,你可能不知道有人竟然會好幾天沒大便。所以對 : 於很多看影片就練得很好的奇才,請不用試圖理解,為什麼有人竟然需要一對一才能掌握 : 訣竅。天上飛的是不會懂我們這種在地上爬的。 : 價格似乎是大家對於一對一怯步的主因之一。但通常很多例子似乎先加入了連鎖健身房, : 然後又考慮要不要一對一。這個步驟我覺得錯了。你應該是先去找小型的健身房,不用加 : 入會員,直接上一對一。先把基礎打好,之後就可以自己練。之後你覺得差不多了,就可 : 以不要再報,然後自己練,看你是要去哪個健身房,還是在家裡或公園練。 : 我目前是上十堂課大概12,000(之前是在另一家,更便宜,一堂不到1,000,也是一次要報十堂,但有了比較之 : 後就發現,第一家問題很多,但主要是內部管理問題,倒不是教練本身不專業)。我挑選 : 的主要就是離家近的,竹北離我最近的就是這兩家。我不曉得這個價錢真的是一般人難以 : 負擔嗎,畢竟我也是中年大叔了,對我來說不是個問題,年紀大了,寧願花點錢,也不要 : 自己亂練把身體練壞,因小失大。但我覺得不管做任何事,基礎打好是不會錯的。如果你 : 身邊有人可以手把手教你,當然可以不用花這個錢,但我個人是沒有。 : 今天大家都在說台灣老闆不願給員工高薪,說穿了,你在選擇要不要上一對一時,其實你 : 的身分就是老闆,你如果因為價格怯步,某種程度上是不是表示你也不願意花錢購買別人 : 的專業。當然你花這個錢是否真的有買到專業,我覺得就是你自己在挑選前要先做好功課 : 的。 : 我在決定要不要上一對一之前,也是有猶豫,還有在考慮是不是要加入大型連鎖健身房會 : 員。因為上輩子(就是結婚生子之前的三十初頭歲)也曾瘋過全馬、三鐵,認識了一些這 : 個領域的曾經國手,雖然不是健身專業,但我想體育國手專業涵養是可以相信,所以也請 : 對方給些建議。他建議我可以先找小型有口碑的教練。我自己想一想之後也覺得這個建議 : 很好。 : 以上,供大家參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.233.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602438515.A.259.html
bluefancy: 中肯建議 10/12 01:59
filet: 怎麼最近都這麼中肯 10/12 02:44
askker: 不用因噎廢食吧 10/12 04:11
jeff0801: 北七 時間比金錢珍貴多了 有錢就花錢走捷徑 10/12 05:06
simon789789: 跟課金一樣,花時間or花錢 10/12 06:57
cccone: 本篇中肯,但還是看原po的目標吧!要花錢或花時間 10/12 08:38
Qedosh: 你可能無法理解有些人的時間是很有價值的,花時間看YouTub 10/12 10:31
p08280602: 沒遇到好的健身教練也不一定是捷徑吧 10/12 11:07
themost: 安全愛很多都是建議中肯但政治不正確 10/12 11:13
a0912096896: 所以做大重量的都是很貪心? 10/12 12:14
a0912096896: 每天要花多少時間作很輕重量才能有訓練效果? 10/12 12:15
s2500205: 若是只看文章影片 不懂裝懂的自修到全身傷了才找教練跟 10/12 12:38
s2500205: 物理治療師嗎? 資質不是人人都一樣的 尤其是體育方面 10/12 12:38
ozaki621205: 有的人就是希望透過教練得到最直接且針對自己的訓練 10/12 16:13
ozaki621205: 知識 還能免除亂練受傷浪費的時間 時間有限好嗎 10/12 16:13
skykenny611: 自學本就重要,很多人上了很久的課,沒教練在旁還是 10/12 17:05
skykenny611: 不會練 10/12 17:05
neiltsang: 中肯 上面好多駐版教練氣撲撲了ㄏㄏ 慘 就要騙課 10/12 19:00
Moirae: 半小時就能學起來的東西教練搞成3堂課來騙錢, 時間珍貴的 10/12 19:49
Moirae: 人根本不該去找教練。 想想在學校老師有沒有要人課前預習? 10/12 19:51
Moirae: 這才是真正有效率的學習。 花了錢把自己交給教練以為就會 10/12 19:51
Moirae: 好棒棒這種行為 就跟坐在教室聽老師上完課卻不唸書差不多 10/12 19:52
Moirae: 按堂收費的騙子教練當然希望別人都不自學。 10/12 19:54
ahli: 原po也不過就是去上了教練課一堆酸民也能腦補成這樣 厲害 10/13 15:42
ahli: 都做很輕的重量受傷的機率就很低? 好啦你覺得是就好... 10/13 15:44
shownlin: 覺得很有道理啊 10/13 15:58
dakkk: 台大教四則運算我覺得很優呀 10/13 18:43
syarokoi: 很有道理阿 10/13 21:39
ademgu: 一堆沒上過教練課的教練要人上教練課 10/14 04:20
ts00759231: 這道理我覺得很中肯 不過曲解的也不少 願者上鉤吧 11/07 10:45
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