看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 史考特影片問題(幾歲開始肌肉會練不大?) |
作者 | wangcat05999 |
時間 | 2020/10/08 19:04:01 |
人氣 | 推:8 噓:1 留言:36 |
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大家好 我剛剛看了上禮拜史考特出的影片(幾歲開始肌肉會練不大?)
https://reurl.cc/5qDv8y
主要有三點討論及結論
1.他先說了"一般民眾無運動習慣"變老 跟年輕時相比
女生最後剩下"九成"肌肉量 男生剩"七成"左右 (16Y VS 80Y)
接著"每周四~五練的運動員"(跑步 單車 游泳等項目)
女生最後剩下"八成五"肌肉量 男生剩"九成"左右 (40Y vs 70Y)
>推論女生有運動肌肉反而下降稍多(?) + 男生有運動下降幅度緩和不少
2.年輕人與老年人用同樣課表訓練 進步幅度差不多
>推論出年紀對於肌肉成長的影響不大(不知道是比例還是總質量)
3.運動員有持續訓練身材能夠保持到老(我表示強烈懷疑)
不知道大家有何看法
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602155043.A.600.html
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