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[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練
作者 isalley
時間 Wed Sep 16 02:20:04 2020
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大家好 我之前有因為脊椎側彎開過刀 現在背部裡還有骨架 但只有上面沒有動到尾椎的部分 之前有自己看影片研究重訓一年多 有在練三項 所以目前想要找教練增進改進 動作 體態 跟體能 想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好 和有沒有建議的教練 然後我在林口 是女生 對運動很有興趣 甚至想以後有可能的話可以自己當教練 但好像有點受限於身體的狀況... 如果發文有什麼不當在跟我說謝謝 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.13.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600194006.A.4D4.html ※ 編輯: isalley (223.137.13.176 臺灣), 09/16/2020 02:22:47
adaplant: 骨架還在 還是徵詢醫師的建議 09/16 02:37
love8333203: 請問樓上骨架不在的話呢? 09/16 08:29
wen12305: 找章魚哥 09/16 08:41
BaGaJohn5566: 那可以中樂透嗎 09/16 08:45
Asucks: 建議先加強背肌和核心以保護脊椎,硬舉和深蹲要問醫生 09/16 09:23
love50921: 跟醫師討論,然後找有物理治療背景的教練 09/16 10:49
yuechen: 我是會直上有醫師背景的教練 09/16 11:37
MicroGG: 建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節 09/16 11:41
dogbydog: 問樓上 09/16 12:07
isalley: 我的手術從胸椎第二到第十一 沒有動到腰椎 09/16 12:49
isalley: 有詢問過醫生 是說建議做不協調的訓練 09/16 12:58
octopus4406: 骨科大耶 09/16 16:04
MicroGG: 那要練應該沒有限制,胸椎本來就沒有太多活動度 09/16 16:13
eva19452002: 找有物治專長的健身教練,但聽說台灣沒幾位 09/16 17:27
eva19452002: 如果時間重來,我一定讀物治系再去當健身教練 09/16 17:28
ASHDAC: 如果現在練起來沒什麼問題,就找一般的教練即可。重點是會 09/16 18:55
ASHDAC: 不會教你想要的目標,有沒有物理治療師背景反而不是那麼 09/16 18:55
ASHDAC: X重要。 09/16 18:55
cjchiu: 建議你有疑慮就不要碰三項,你不是健力選手,純粹練健康 09/16 21:33
cjchiu: 有很多替代動作 09/16 21:33
newstyle: 臨床物治執業幾年+健身教練背景最適合你 09/19 20:45
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