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[問題] 硬舉碰到的小問題
作者 ladie4
時間 2020/08/12 16:14:40
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訓練發現的小問題 小弟自己硬舉最大重量大概180 訓練量大概是145 5*5或150 4*5練完剛好力竭 最近發現一件有點不解的事情 假設我在熱身組最後加個拉170一下 那我接下來拉150可能拉兩組五下就可能要降重了而且豎脊肌瀕臨沒力 但如果今天暖身組120暖完直接拉正式組 可以拉150 四下五組左右 不知道為什麼多拉那一下170疲勞感會多那麼多 我深蹲pr 也差不多170左右 就算暖身組多蹲一下160對正式組也幾乎沒影響 不懂為何硬舉就會這樣 大家也有類似的經驗嗎?有人知道背後可能的原因是什麼呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.43.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597220082.A.7D8.html
wegblon: 神經消耗 08/12 16:23
dm110773: 我的想法也跟樓上一樣 08/12 16:39
wade71124: 先去找櫃檯美眉聊天回補個半小應該拉得動 08/12 17:16
imsphzzz: 櫃檯正妹在旁邊起鬨加油應該可以強迫神經徵召 08/12 18:14
FarkU: 記得湊過去時聞聞正妹的味道會比較好拉 08/12 18:21
ghostforever: 休久一點 08/12 18:24
ketter: 疲勞的是你的神經 08/12 18:32
kurtppt: 突然想去找櫃台小姐了 08/12 18:57
BloodTear: 給你參考一下 08/12 19:02
DWR: 神經 08/13 10:31
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