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[問題] 三頭小疑問
作者 zxc881230
時間 Fri Jul 31 17:37:46 2020
人氣 推:3 噓:0 留言:5
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如題 小弟用cable短桿做三頭直臂下壓 練到後面背也跟著有感是正常的嗎? 比較偏腋下附近那塊 像是cable的桿分很多種 有梯形的 長槓 短槓 睪丸繩 w槓 每種感受都略有差異 這樣的話 各位都會怎麼分配? 另外想問一下 扁平足怎麼訓練足弓? 小弟有功能性扁平足 每次拉足弓都有快抽筋的感覺 平時走路會刻意拉足弓嗎 或是加強足弓的訓練嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596188268.A.BDE.html ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 17:42:04 ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 17:48:42
coqsportif: 大圓肌和闊背多會參與以穩定肩胛骨吧07/31 17:54
skykenny611: 沒穩定肩膀除非你做打氣筒變式07/31 18:03
什麼是打氣筒變式?@@ ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 07/31/2020 18:05:19
df6134: 因為長頭有連到肩胛骨吧,正是你說的位置 07/31 18:13
xietwtw: 樓上正解 07/31 19:54
zuki0930: yt搜尋扁平足有非常多影片,可以看看 08/01 13:13
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