看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 深蹲時膝蓋會晃? |
作者 | p81827512 |
時間 | 2020/07/06 22:23:48 |
人氣 | 推:38 噓:2 留言:66 |
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不知道為何深蹲練5*5
只有到60公斤
下去跟起來時,膝蓋會左右搖晃
看錄影檔不是很嚴重的內夾
這代表甚麼?
腿推可以150kg+本身機台的重量做5*5
硬舉1rm也到90kg了
深蹲才60公斤,蹲個幾下就會晃
哪裡太弱?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.51.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594045430.A.43E.html
CONVERSE低筒帆布鞋
※ 編輯: p81827512 (114.45.51.94 臺灣), 07/06/2020 23:00:25
蹲到底往上時,會晃幾下,才上來
有做大口吸氣的動作,閉氣起來
※ 編輯: p81827512 (114.45.51.94 臺灣), 07/06/2020 23:12:57
※ 編輯: p81827512 (114.45.51.94 臺灣), 07/06/2020 23:25:16
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