看板 | MuscleBeach |
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標題 | [閒聊] 笨問題:背跟胸是相輔相成,不可能單大? |
作者 | Abre |
時間 | 2020/07/04 15:34:58 |
人氣 | 推:75 噓:4 留言:126 |
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如題
昨天回頭看館長的臥推教學
https://www.youtube.com/watch?v=oLXufn36ukc#t=35m25s
裡面有強調說 臥推其實是吃背
因為背是支撐、抗拮的肌群
在臥推時如果支撐不了 根本不用想推
https://i.imgur.com/ozgvXRz.jpg
那我有個笨問題了
因為要練胸 主要是推
而練胸不太可能跳過像是啞鈴臥推、槓鈴臥推、窄握推這種
這些動作 又如館長所說的 是要吃背肌群才能推
那是不是可以理解為
胸要練得夠強夠大,背要先練起來
&
兩邊一定是相輔相成,不太可能胸單獨大而背很弱
感謝各位巨巨
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.94.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593848101.A.1AB.html
※ 編輯: Abre (111.240.94.12 臺灣), 07/04/2020 15:39:34
幫補個英文版的
https://i.imgur.com/4T6Mvv2.png 英文版 (磅)
https://i.imgur.com/e3PJJ5N.png 臥推(公斤)
https://i.imgur.com/cCujfn6.png 三項
※ 編輯: Abre (111.240.94.12 臺灣), 07/04/2020 22:05:59
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