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[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多
作者 kenhiro5566
時間 2020/05/31 23:34:17
人氣 推:30 噓:1 留言:40
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各位巨巨好 之前量INBODY 發現兩邊有些差異 後來都盡量用單邊訓練 槓鈴臥推跟划船都改啞鈴 實際操作一段時間後 發現大肌群胸背的臥推划船等等 左右手兩邊的次數沒什麼差 但是像三頭 二頭 三角這種 次數就差蠻多的 同樣重量做 左右手大概會差四下以上 這是說明我失衡的是手臂 不是大肌群嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.235.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590939260.A.F40.html
johdju88: 幾年了還在問這個問題 可以長進點嗎 05/31 23:51
royroy666: 好兇 06/01 07:19
miraclesam: 一樓凶什麼阿 06/01 08:32
gameboy666: 不能問,板關掉算了。有的人不知道修養練到哪裡去了。 06/01 09:05
FarkU: 不知道,都有可能,不用客氣。 06/01 10:54
a19911205a: 一樓??? https://i.imgur.com/zi4d6xW.jpg 06/01 11:40
a19911205a: 一樓自己就是火氣最大那個 06/01 11:41
adaplant: 啞鈴 滑輪 機械動作 如果不是一定要對稱進行的 就弱邊 06/01 12:14
adaplant: 先練 對稱進行的動作其實還是可能因為你自己的動作不協 06/01 12:15
adaplant: 調或代償 導致單邊吃重 但自己感覺不出來 06/01 12:15
borry6299: 一樓堪憂 06/01 12:23
a224996: 推六樓 直接一個打臉 06/01 12:32
hgukygui: 原來一樓就是那個墮落仔啊 06/01 12:35
HsiangMing: 一樓火氣大 看到練了幾年的人問這種問題會開噴 06/01 12:46
leafgg: 1樓有夠雙面人 真噁心 06/01 13:01
joshua830325: 火火火火火 06/01 14:14
j2585366: 笑死,一樓偏激廢文仔 06/01 14:24
CHRISBEE: 笑死 06/01 14:48
et00211: 一樓是在兇三小 06/01 15:14
dl123: 哈哈 06/01 15:23
log885522: 推一樓雙面人...超噁... 06/01 15:44
gobby3958: 一樓原來是雙標仔 06/01 15:48
sodahaini: 一樓真優質 06/01 16:48
justin82915: 看一次笑一次 06/01 16:50
gogodebby: 六樓讚 06/01 17:44
GetMoney: 建議一樓去八卦,只要沒人身攻擊,隨你吐嘈 06/01 17:52
ms19889120: 一樓笑死 被抓包 06/01 18:09
wwj3924: 以為來到joke版 06/01 19:32
sherry422572: 一樓嚴以對人、寬以對己~母湯喔 06/01 19:52
freshfruits: 一樓超好笑 06/01 20:26
yuanmi1283: 一樓看起來是故意兇的吧 06/01 20:32
beams156: 笑死 06/01 23:01
beams156: 一樓在反串吧 06/01 23:01
az2680: 哈哈哈 反正我很閒 06/02 06:08
m82616: 一樓反串成功 06/02 13:26
johdju88: 怎 這就是基礎文 op文啊 再噓:) 06/02 16:00
wuheroin: 可以做成簽名檔了 06/03 02:07
ogkdm256300: 健身版柯南 06/03 11:50
what357159: 一樓頗呵 06/05 22:22
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