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[問題] 有人練一練也會手腕無力嗎?
作者 foam0406
時間 2020/04/07 17:36:56
人氣 推:9 噓:1 留言:18
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如題 每次重訓有需要用到手拉的動作 做個幾組之後 其他肌肉感覺都還有力氣 該說手腕或前臂那邊的筋嗎? 不知道怎麼說 就是開始沒有力,手也握不住槓子 不是肌肉酸痛的感覺 握力會變差,好像力氣傳不到手掌跟手指 導致無法繼續做下去 不太會形容這種感覺 有人有類似經驗嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586252218.A.595.html
Giancar1o: 就是握力先不行了 推薦用拉力帶04/07 17:38
yiao: 有 練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了04/07 17:51
neiltsang: 現在幹文真多 怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?04/07 18:06
你住海邊嗎?還是生活不順遂? ※ 編輯: foam0406 (49.216.129.84 臺灣), 04/07/2020 18:32:59
pen13ex: 原PO,健身沒有不認識楚哥的 04/07 18:47
pen13ex: 然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建 04/07 18:48
pen13ex: 議用拉力帶 04/07 18:48
wastedoor: 我都不用拉力帶 順便練握力 04/07 19:01
handsomegg39: 認真回,禁尻一週 04/07 19:37
simonfz: 吃蘿蔔糕的感覺? 04/07 19:38
sulaman: 我真心後悔沒練握力,手腕在痛了 04/07 21:49
skykenny611: 樓上前臂要放鬆 04/07 22:00
stephenliu: 楚哥不就是個只健嘴的人嗎 04/07 22:07
kenhiro5566: 器材也有差 同樣下拉 我那間WG就有兩三種機器 04/07 23:37
kenhiro5566: 有些握把很粗 對握力就比較要求 04/07 23:37
idareyou: Cable類可以試著虛握 04/08 01:03
soulboy330: 姐夫說 這表示你神經疲乏了 04/08 12:08
chloefleur: 前臂真的要放鬆 04/08 17:37
eva19452002: 手腕無力就去練腿或是做推的動作,不要拉 04/08 22:32
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