看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 深蹲持槓肩膀會外擴 |
作者 | tdog |
時間 | 2020/02/24 21:46:40 |
人氣 | 推:4 噓:0 留言:10 |
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小弟深蹲持槓鈴的時候
右側肩膀會外擴出去 就是比左肩膀更後退
如圖
https://i.imgur.com/jkfy9z7.jpg
但是如果硬要調整回來正常姿勢
槓鈴又會不穩 會有點斜槓
https://i.imgur.com/IjDCmAd.jpg
這是因為高低肩的關係還是脊椎有側彎嗎
小弟本身有漏斗胸問題 右奶比較小一點
只要比出肩推的姿勢 右肩就會退比較後面
側面看沒有跟身體平行 而是跟脊椎平行
這是哪裡有問題阿?
https://i.imgur.com/QLsBiFl.jpg
https://i.imgur.com/RcGnz2d.jpg
https://i.imgur.com/pDhqzhk.jpg
https://i.imgur.com/Q3I5y2D.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.68.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582552002.A.C4E.html
※ 編輯: tdog (114.40.68.219 臺灣), 02/24/2020 22:06:54
應該是沒有圓肩問題
如果抓寬槓又好像沒這麼嚴重
※ 編輯: tdog (1.173.69.25 臺灣), 02/25/2020 11:14:27
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