看板 | MuscleBeach |
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標題 | [問題] 手臂怎麼練 |
作者 | Prokennex |
時間 | 2019/01/08 06:14:44 |
人氣 | 推:26 噓:3 留言:58 |
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大大們好 小弟新手第一次發問 請多包涵
三年前我從 90kg到現在60kg 最明顯的是
肚子消了 手臂和大腿也瘦一圈 照鏡子發現
身體是標準了 但與手臂好不搭 大概像..
海綿寶寶 (誇飾) 很多拍類選手 舉例:網球
喬帥 羽球林丹 李宗偉 他們的手臂尤其上臂
都特別細 https://imgur.com/pyZmJMa.jpg
https://imgur.com/frHkbAy.jpg
https://imgur.com/mLiFD13.jpg (參考圖片)
然而他們的身體是強壯的 現在我的狀況就是
這樣 上臂細又沒線條可言 從正面看最明顯
就是直直的 甚至比小手臂還細 像..卜派?
想請問如果要壯一點 整體和身體看起來 協調
美一點 可以在不回到原來的體重下進行嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.179.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546899287.A.186.html
※ 編輯: Prokennex (122.121.179.28), 01/08/2019 06:23:32
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