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[問題] 如何有效消除腹部脂肪
作者 ellis520w
時間 2012/11/14 21:58:43
人氣 推:5 噓:1 留言:12
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想請問各位 除了平時做仰臥起坐外 要如何消除腹部的脂肪呢..... 現在都有在做有氧+仰臥起坐 不過腹部的脂肪感覺都沒怎麼消 還是說因為我吃完飯都長時間坐著呢??? 是否有甚麼比較有效的方式可以嘗試看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.56.178
JohnnyWalker:左轉FITNESS板 11/14 22:01
solshaer:持續精進 11/14 22:03
Sirctal:飲食控制 謝謝 另外請看新手區 消脂是全身性的 11/14 22:11
cosy:東榮牌... 11/14 22:16
awai1987:你確定你不是在問局部消脂嗎? 11/14 22:17
xry0608:仰臥起坐只能塑形,不能消脂,只想消除腹部脂肪的話請去抽脂 11/14 22:21
zmimoboy:跑步 NOW 11/14 22:26
jaysuzuki:醫美診所是你最快速的選擇 11/14 22:31
mrxjohn:有氧做多久?做crunch比較能集中練腹肌 11/14 23:36
jaysuzuki:樓上這個還不錯,充血效果蠻明顯的,旁邊的影片也是 11/15 14:36
SunDing:您指的是腹肌充血還是別的雞充血?應該是兩個都有練到 囧 11/15 14:40
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