看板 | FITNESS |
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標題 | [討論] 大家清楚知道自己的目標嗎? |
作者 | sea130281 |
時間 | 2021/09/16 23:35:06 |
人氣 | 推:32 噓:0 留言:78 |
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今天想跟大家談談各自的目標
體適能涵蓋的範圍實在太廣
無氧 有氧 肌肥大 肌力 肌耐力 跑步 游泳 腳踏車 爬山..........
族繁不及備載
很多人的目標都是希望【瘦】
但是問她想要怎麼個瘦法,瞠目結舌說不出來...
阿就...想要瘦阿...
因為現在健身風氣盛行,基本就是叫這種搞不清楚自己到底要瘦成怎樣的
人去重訓,簡單來說,幾乎都是跑肌肥大課表
我這邊也呼籲想要瘦身的各位,最好把你的目標體態放上來
你是要成為大迫傑還是館長,或是想要統神這樣拉風的男人般的身材
直白告訴大家
這樣大家才能夠給建議,不然基本都是叫你去做重訓啦.....
你要成為大迫傑跑肌肥大課表做什麼???
你要成為館長你瘋狂做有氧做什麼???
你要成為統神你來這板做什麼???
對吧??? 把自己的目標放圖上來,這樣大家才能給出正確的建議
【目標】很重要,每個運動都是好的,但根據目標的不同,優先順序就不同
大家的【目標】是什麼呢??
像我現在的目標仍然是減肥,但我要的是【跑者般的身材】
所以我現在有氧>>>重訓 , 而且有氧排在重訓之前
基本上現在也是佛系減肥了,什麼有氧我都想嘗試一點,爬山,腳踏車
打球,跑步,好久沒碰的游泳.....
每一個有氧我都給自己訂一個目標
跑步我希望3000跑進13分
打球我希望能夠灌籃國中籃框
腳踏車我希望能環島一周
游泳我希望能來回100公尺蝶式不喘
爬山我希望能挑戰合歡山群峰
每一個挑戰對該領域的佼佼者而言都不難,但對我來說已經足夠
【我想要精瘦的跑者身材,並且每種專項都有一定水準】
這就是我的目標
最重要的是清楚自己目標是什麼,達成目標的方式是正確的嗎? 還是自己跑偏了呢?
其實你運動有沒有照著你目標前進可以是一個心理測驗
Q:你喜不喜歡喝咖啡?
人家喝你也喝
Q:怎麼個喝法呢?
這有什麼喝法,就那麼咕嚕咕嚕的一大口的喝下囉
其實我不喜歡喝咖啡的嘛,喝完了會放屁
這心理測驗意思是喝咖啡跟運動是一樣的
人家做你也做,做得快而且做完了會放屁
好吧,這心理測驗是瞎掰的
結論是,確定自己的【目標】
不要人家做,你就跟著做,或許人家跟你的目標不同
建議有身材雕塑需求的朋友把你的目標身材放上來 大家好給建議
對於運動,選你所愛,愛你所選,有氧無氧都好。
大家清楚自己的目標嗎???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.34.243 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631806509.A.7A3.html
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/16/2021 23:35:38
那是因為國小已經灌的到,所以就向上挑戰~
哈哈 好賭英雄
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/17/2021 00:02:36
那個馬拉松成績望塵莫及5000跑得比我3000還快
那跟我的目標一樣呢 精瘦結實
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/17/2021 00:33:56
我沒有講秒數XDDD 我能游完就可以了 我現在蝶式是無法從頭游到尾
太久沒接觸了 非常不協調
每個人對大隻佬的定義不同,有的人覺得大H這樣才叫巨
有的人可能覺得瘦出肌肉也叫巨,你這是用自己的觀點去定義巨不巨
每個人的定義不同,館長還覺得jeff沒肉勒,但對一般人而言根本很可以啊
所以我才說要瘦的人最好放照片
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/17/2021 14:59:02
有人規定飲食跟運動必須同步標準嗎??
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/20/2021 19:33:09
一定要雙標啊,因為運動飲食這是兩種完全不同的東西啊! 憑感覺就一定要所有事憑感
覺?
那要不要工作考試都憑感覺?不然就是雙標?奇怪勒你
※ 編輯: sea130281 (39.13.34.243 臺灣), 09/21/2021 17:32:50
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