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[問題] 想問這樣吃會不會有問題
作者 pennyleo
時間 2021/09/10 08:13:52
人氣 推:20 噓:5 留言:60
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想問一下 我有個女生朋友,最近想試著幫她減重 我用的方法,是和他游泳完,很想吃東西時 幫她準備自己打的果汁,大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 這樣大約1000cc 想問,這樣的吃法,對減重有效嗎? 想聽一下大家的意見 謝謝 -- Sent from nPTT on my iPhone 8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.67.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631232834.A.4C1.html
casiogas: 還是要看整天的熱量攝取 09/10 08:54
B0Y0: 我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值 09/10 09:05
sunshinecan: 是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用 09/10 09:06
xdbx: 你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效 09/10 09:12
fenderrb: 為什麼游泳完要特別喝一公升飲料? 09/10 09:45
fenderrb: 如果剛剛游泳有確實的用力,維持正常減糖減醣飲食 09/10 09:46
halulu: 喝果汁不如吃水果 三個水果可能一下就喝完了 09/10 09:47
fenderrb: 忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。 09/10 09:47
halulu: 水果可能吃到第二個就夠了.... 09/10 09:47
halulu: 你不如給他一個水果 一些蛋白質食物 一大杯水 09/10 09:47
HwaSIn: 你對飲食控制有任何概念嗎?沒有就先研究一下再來問 09/10 09:48
fenderrb: 好不容易燒了一點點熱量,立刻喝糖水補回去 09/10 09:48
fenderrb: 心肺變好了,體力變好了,但對減重沒有幫助。 09/10 09:49
sodahaini: 感覺好難喝 09/10 09:50
sodahaini: 直接吃水果不就好了 是在趕時間嗎 09/10 09:51
sodahaini: 減肥就是算熱量… 09/10 09:51
xdbx: 打成果汁纖維都沒有了 吃水果要吃果肉 09/10 10:04
molamolajump: 喝這個果汁是為了充飢、解饞 09/10 10:11
molamolajump: 還是心理安慰可以燃燒脂肪? 09/10 10:11
molamolajump: 好不容易游泳消耗熱量,結果你又幫他補糖進去 09/10 10:11
molamolajump: 何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃 09/10 10:11
s210633: 水果打成汁就只是糖水,不如直接喝一罐豆漿 09/10 10:12
yurikim: 果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉 09/10 10:45
Royalwarrior: 水果一打汁更好吸收,升糖快 09/10 10:59
b19880115: 水果太甜又太寒+她又是女生,你這樣可能會影響人家經期 09/10 11:21
b19880115: 蔬果太甜又太寒。 09/10 11:22
togmogo: 如果要減肥沒有吃水果的必要 09/10 12:20
s511320: 減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教 09/10 12:29
s511320: 真正想吃東西不如泡一杯乳清 現在有很多口味可以選... 09/10 12:30
c132908: 為什麼不吃蛋白質 09/10 12:59
kfieva: 無謂的熱量對減重完全沒效,end 09/10 13:41
doggy0704: 水果直接吃不好嗎 09/10 13:52
yaki: 幫倒忙 09/10 14:30
agunnm: 吃泡麵 09/10 14:32
OrcDaGG: 我覺得 這樣會追不到 09/10 15:02
sister4949: 你是來幫她 還是來害她的啊 減肥竟然喝果汁…… 09/10 15:37
date: 你自己都不確定了 有什麼資格幫別人減啊…… 09/10 18:29
kairi: 自己這麼弱也想靠這個來把咩喔 09/10 19:18
JKL218: 三顆水果誒 這樣何必去游泳 09/10 19:54
lvnps: 減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎...... 09/10 21:09
cubegaga: 你知道果汁會胖嗎 09/10 21:51
Loveuux: 看熱量,水果不是必須 09/10 21:53
kuninaka: 果汁????? 09/10 22:14
kuninaka: 你有夠瞎的 09/10 22:14
kuninaka: 不用吃水果,蛋白質和蔬菜當主食,少量澱粉就好 09/10 22:14
paralupi: 醫院有營養師不問,為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練 09/11 00:21
paralupi: 習? 09/11 00:21
noomlluf72: 好詭異,而且你自己用這樣有效嗎?XD 09/11 00:25
noomlluf72: 我問我萵苣教練,他說你不如直接喝乳清和吃水果就好, 09/11 00:26
noomlluf72: 哈 09/11 00:26
ak075: 喝1公升果汁….笑了 09/11 01:21
ak075: 喝水就好了,運動、平時熱量再控制一下就會瘦了 09/11 01:26
ak075: 減重還要別人幫忙,八成沒幾天就放棄了 09/11 01:29
theycatherin: 果汁不適合減重,並且你自己也說了不了解對方身體 09/11 03:19
theycatherin: 狀況,要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困 09/11 03:19
theycatherin: 擾。你可以精神上的支持就好,謝謝。 09/11 03:19
a8312116: 你是哪來的歐巴桑想法 09/11 07:36
NTU5566NTHU: 聽起來是30年前的觀念 09/13 12:12
annatzang: 果汁是認真嗎?直接喝都漿不好嗎 09/19 09:18
Seirra: 減肥不能喝果汁 09/20 19:34
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