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[問題] 新手居家健身墊/滾筒/彈力帶選擇?
作者 eSpion
時間 2021/03/07 15:34:38
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家人想要添購一些居家方便使用的肌力訓練&按摩放鬆的運動用品, 是重訓/肌力訓練方面的新手,但有在做其他的有氧/爬山等運動。 目前鎖定先添購健身墊、按摩滾筒、彈力帶這三項物品,啞鈴壺鈴暫不考慮, 但後續可能會添購。 主要是要在家裡做一些核心肌群的訓練和放鬆拉筋等活動。 使用者:女生/肌力訓練新手/中年/BMI-21左右 請問做這些有需要特別穿一雙專用鞋嗎? 還是赤腳或慢跑鞋就可以了? 平價實用考量,先找了迪卡儂,以下幾項用品,請大家幫忙提供下意見- 1.15mm皮拉提斯墊 (63*180cm) NYAMBA Comfort Fitness https://www.decathlon.tw/zh/pilates-c305063.html#model=8527051 #會挑這款,主要是考量,身高超過170公分,且厚度應也是要有10mm以上? 2.【滾筒、恢復棒、按摩球】按摩滾筒三合一組合 APTONIA 300 Kit https://www.decathlon.tw/zh/health-c121192.html # 滾筒跟按摩球都蠻實用的,想說直接買三合一這款? 沒標示硬度,不知道滾筒的硬度對新手來說會不會太硬,但若太軟也不好用? 3.多用途彈力帶 - 中度 NYAMBA https://www.decathlon.tw/zh/pilates-c305168.html 規格:長190 cm x 寬7.6 cm x 厚0.55 mm # 這款是標示中度,不清楚說阻力強度在哪個等級,還是說應該先挑輕度藍色? 想說買一條適中的來練上半身和其他部位。 4.【3種強度】肌力訓練下肢彈力帶 DOMYOS https://bit.ly/3bnsHTk # 它寬度都是8cm,長度有3種- 31cm/37cm/41cm 新手是應該挑41cm這款嗎?練大腿、屁股是否就是這種比較實用? 因為是新手,對這些用品概念不多,雖然已有稍微做過功課,還是蠻疑惑, 以上這些物品,方向是否OK?還是有其他比較合適、價位也差不多的選擇? 跟各位有經驗的板友請益下,謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.183.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1615102481.A.918.html
molamolajump: 只想說 3那個有一股奇怪的酸梅味 臭臭der 03/07 17:00
meatball441: 彈力帶我買迪卡儂,覺得不錯用 03/07 17:10
pichu215: 這幾個應該都能現場試用 03/07 22:57
panda80911: 瑜珈墊「厚度」不是重點,「彈性」才是,很厚但是很軟 03/08 10:29
panda80911: 的話會很不穩定,赤腳使用即可。 03/08 10:29
jinpin: 2的按摩球會變形成橢圓,我自己有買變形了。建議你可以考 04/04 22:24
jinpin: 慮另外買按摩球。 04/04 22:24
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