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Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?
作者 hseo
時間 Tue Sep 15 21:08:00 2020
人氣 推:17 噓:1 留言:31
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我就是一個身高174 體重130的人 之前吃中藥 醫生說睡前八小時要吃晚餐 之後只能喝水 結果我乾脆不吃 從130 瘦到115 但是後來實在受不了 又開始吃晚餐 然後就胖回去 之後我看見減醣好好 臉書社團 剛開始兩個月沒有確實執行 結果還是發胖 8/11 開始正是減醣 每天只能吃30~50g澱粉 其他東西可以吃到飽 有吃晚餐 睡前三小時不吃東西 結果一個月從130.2~123.8kg 不過前幾天吃太多花生 又胖到124.8 今天又瘦下來 可以試試減醣 ※ 引述《Kericheng (凱莉喵)》之銘言: : 幫我的女性朋友代問一下 : 她說最近認識了一個男生 : 整體感覺還不錯 : 但有個明顯的缺點就是太肥 : 男生170公分算普通身高 (我女性朋友也才150幾公分 所以也不會嫌他170公分太矮) : 但體重卻高達130公斤 已經算是肥男了吧 : 我剛開始聽到 以為單位說錯 是130斤?130磅? 怎麼可能130公斤? 是日本相撲嗎? : 她說真的是130公斤 : 又給我看了那男生照片 : 看起來是有點肥 : 但真的看不出有130公斤那麼重 : 她說 : 男生說之前有在練健美(是像館長那種要把自己越練越大塊的 並不是我們女生想像中 : 要讓身材均勻高挑好看的) : 原本大約80公斤已經算是很重了(170公分80公斤已經超過BMI了) : 平時都是大魚大肉與一週進健身房訓練六次以上 : 沒想到兩年前騎機車被違規車輛撞到腳骨折 : 住院治療加回家打石膏總共7個多月完全沒運動 : 從那時候開始體重爆增 : 等於是兩年內爆肥50公斤變成現在130公斤 : 她主要是問說我說 : 那男生有辦法減重減下來恢復原本身材嗎? : 因為她對那男生感覺還不錯 : 覺得是可以交往的人 : 但現在的體重身材實在嚇到她了 130公斤 比我跟朋友加起來還重30公斤 嚇死人 : 希望那男生可以至少恢復到80公斤 雖然還是很重 但至少沒那麼嚇人 : 我是想建議她 那男生短期內應該不可能減重50公斤吧 : 如果妳真的很介意那男生體重 就不要交往好 : 但還是想問問專業體適能體重管理者 : 像我朋友說的那男生 : 有在練館長那種健美 : 爆肥50公斤 真的有辦法減回去嗎? : 應該不可能吧 之後就是那麼肥了 我覺得啦 所以我建議我朋友死心算了 -- 南無阿彌陀佛 南無觀世音菩薩 南無多寶如來 南無藥師琉璃光如來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.161.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600175283.A.B7A.html ※ 編輯: hseo (114.25.161.108 臺灣), 09/15/2020 21:09:03
ponycock1: 有決心改變給推 09/15 21:57
B0Y0: 很可能只是水分而已 我覺得那個社團狂熱分子很多 09/15 22:05
B0Y0: 但你有決心什麼都做得到 給你一個讚 09/15 22:05
machida: 加油唷,減重維持是一輩子的事,一定可以找到讓自己輕鬆 09/15 22:09
machida: 愉快的方式♡ 09/15 22:09
tracy20207: 那個社團的食譜分享還不錯XD 09/15 22:38
kuninaka: 厲害 給你推 09/15 22:50
epson5566: 你減的只有水份 09/15 22:52
Royalwarrior: 花生好粗,花生醬更好粗 09/15 22:55
SheLoBDenI: 可以考慮去找醫生協助了吧? 09/15 23:39
cuba391156: 加油 可以的 09/16 00:16
theycatherin: 那個社團偏激份子超多…… 09/16 04:16
Terahara: 試過減醣的朋友說 只要一吃醣就馬上胖回去了 09/16 08:04
Terahara: 重點還是在「能夠讓你維持一輩子的健康習慣」 09/16 08:04
a963: 減醣很強欸 因為我知道我不可能一輩子 所以連試都不想試 XD 09/16 08:39
a963: 但之後如果卡關可能會短期減醣看看 09/16 08:39
a0912096896: 斷醣之後補醣本來就會補一點體重會來 因為身體水分儲 09/16 09:01
a0912096896: 存變多的關係 減糖飲食本身對減脂是很有效果的 但最 09/16 09:01
a0912096896: 關鍵的還是 熱量赤字+均衡營養素+培養運動習慣 09/16 09:01
AyaAyaAya: 睡前八小時吃晚餐? 09/16 09:20
Mozel: 不要依賴這樣的飲識法比較好 吃清淡 少油 對健康加分 有運 09/16 10:38
Mozel: 動習慣才不容易復胖 以上才是長久之計 09/16 10:38
oldriver: 但是要減脂最快的方法還是先減醣吧 花生真的好吃 09/16 10:39
kuninaka: 胖回去是因為補碳含水 09/16 11:28
kuninaka: 115胖回去130那根本是吃太多吧 09/16 11:28
fishouse: 所有的飲食法或是運動法 效果都差不多 09/16 12:48
fishouse: 任何方法都是只要一停止就會復胖 09/16 12:49
fishouse: 你要找個可以長期實施的方法 不然只是周而復始 09/16 12:50
decorum: 睡前八小時吃晚餐+睡8小時 醫師其實叫你做168輕斷食 09/16 16:31
afa5644ti: 你除了不吃 就是狂吃 09/16 16:37
iamoldtwo: 同M大,你要長久健康的方法 09/16 18:30
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