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[閒聊] 臥推不會抹殺你的努力 (中文字幕)
作者 alan1231005
時間 2020/07/13 23:02:34
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https://bit.ly/3ekhfpW 這次的內容介紹臥推,在安排訓練內容時,要考量到訓練目的,而槓鈴臥推不管是肌肥大 訓練或是肌力訓練都可以讓胸肌承受最大的負荷,如果是要追求肌肥大訓練,那就要考慮 到胸肌在不同活動範圍下所承受的張力,因此可以搭配其他的輔助訓練動作,而對於肌力 訓練來說,更要以槓鈴臥推作為訓練的主體。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog https://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.152.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594652557.A.ED6.html
JuiceBro: 最不好的啞鈴訓練動作-胸肌篇(中文字幕) 07/13 23:12
cubegaga: 竟然不會抹殺!? 07/13 23:21
immortaIth: 吃炸雞不會抹殺你的努力(中文字幕) 07/13 23:26
Anda: XDDD 太逗了 07/13 23:41
hgukygui: 這次把抹殺給抹殺掉了XD 07/14 03:01
FarkU: 同套假槓片不會抹殺你的努力(中文字幕) 07/14 07:35
littlebun: 謝謝分享 07/14 08:31
shakeM: 假槓片會抹殺你的聲譽 07/14 08:49
sea130281: 握推會抹殺你的抹殺 07/14 15:42
askdrlin: 居然不會抹殺 差評 07/15 22:26
Ethan45: 只臥推的話會抹殺阿 如果沒練背 前後失衡 07/16 00:53
dogbydog: 臥推掉下來就會抹殺了 07/16 09:48
fishouse: 這你敢信? 臥推不會抹殺你的努力 (中文字幕) 07/16 12:37
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