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[問題] 澤奇深蹲
作者 CCT63
時間 Mon Jun 29 20:10:55 2020
人氣 推:7 噓:0 留言:11
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https://reurl.cc/E7lLj1 請問一下, 版上有人常練習這種變化型的深蹲嗎? 最近試著練習了一下 發現比起背槓, 這種方式更容易喘,也更難換氣 請問有相關的理論分析嗎? 或是有有練習這種深蹲的建議嗎? 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.119.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593432658.A.8B5.html
v2266514: front squat 也是很喘06/29 23:01
gogodebby: 感謝介紹06/29 23:50
qwe123456460: 看就覺得痛QQ,不過啞鈴類似的動作不少吧06/30 00:08
skykenny611: 同前蹲或高腳杯蹲06/30 00:41
aureliechen: 我練這個,很累.....06/30 02:15
boy1031: 都練啊又不是職業的追求那麼重 傳統的相撲型的 多練各方06/30 06:01
boy1031: 面 平衡一點06/30 06:01
感謝建議,不過我沒要只練這個XD 只是好奇為什麼會特別喘 哈~ ※ 編輯: CCT63 (123.241.76.151 臺灣), 06/30/2020 08:15:28
k5863014: 這個練習慣 核心會變強 很吃核心 06/30 19:20
smellyder: 很喘是因為不熟悉吧 07/03 16:40
Ethan45: 因為抱槓 做重時重心會偏前、捲腹 脊椎難保持中立 07/05 22:45
Ethan45: 所以呼吸比較難吸到核心 自然就會比較喘 個人實做感受 07/05 22:47
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