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[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?
作者 dara
時間 Mon Jun 29 14:45:32 2020
人氣 推:23 噓:0 留言:36
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租屋處不能開伙,平常外食也很難抓熱量 對我來說比較方便的就是便利商店 但當然也不是說每一餐都吃 只是上班的時候,早午餐幾乎都會買超商的來吃 像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD) https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡,其他比較常買的超商產品 就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等 想請教版上經驗豐富的各位 平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎? 先謝謝大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.140.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593413134.A.DA6.html
skykenny611: 求方便可但長期下來太貴了~營養價值不划算 06/29 14:56
dreamwing11: youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片 06/29 15:33
sea130281: 其實便利商店真的可以吃得很健康的,只要你錢夠多 06/29 15:33
justsay: 現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的 06/29 15:45
justsay: 很傷荷包 06/29 15:45
sodahaini: 挑淺色茶葉蛋 06/29 18:06
sodahaini: 全家預售一顆9元 搭玉山回饋 06/29 18:08
kof70380: 我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉 06/29 20:40
yiyun51: 茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉 06/29 21:32
qazws08: 省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元 06/29 21:57
qazws08: 菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來 06/29 21:58
j2585366: 挑原型食物就對了 06/29 21:58
kv8220: https://i.imgur.com/mi0QO06.jpg ig有很多營養師都會做 06/29 22:32
kv8220: 這種圖可以加減參考~但就是$$$$$$$ 06/29 22:33
tilthend: 美廉社2顆茶葉蛋只要14元 06/30 00:29
alice1982: 最近也滿常買地瓜配AB優酪乳來吃 熱死人的天氣吃很解 06/30 10:50
alice1982: 膩 身體也比較沒有負擔 06/30 10:50
yaazzi: 2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=75 06/30 12:44
Loveuux: 全家便當好吃 07/02 01:16
pk90290: 都是錢的問題......錢沒問題就好了XD 07/02 09:48
INSUR: 茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿 07/02 11:28
Christinaa: 即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點 07/02 14:58
jaundice68: 蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜 07/02 23:52
jaundice68: 每天都要去7-11花個2-300,吃兩餐真的貴 07/02 23:55
ameko147: 超商其實蠻方便 尤其算熱量 07/03 11:34
s6031417: 茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。 07/03 16:28
s6031417: 但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜 07/03 16:28
Anda: 小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@ 07/03 19:39
laurakao: 小吃店的地瓜葉加油蔥加很重 07/03 20:52
jaundice68: 油蔥可以叫他不要加,我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜 07/04 11:56
Erika98: 蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個 07/06 08:57
Erika98: 來吃 07/06 08:57
rotersitar: 雞胸,茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃,無糖豆漿 07/06 17:18
alwaysfunk: 我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白,雖然 07/08 00:38
wiwi951236: 雞胗好吃但偏貴QQ 07/08 14:31
Zbomb: 雞胗真的好吃~ 07/08 23:02
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