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[閒聊] 身形問題
作者 mitale5
時間 Fri May 22 08:11:52 2020
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2月的時候有在板上請教大家飲食問題 這幾個月靠減醣+186斷食+增加運動強度 雖然還沒量數字但衣服已經從m號進步到s號 身邊的人也都說看的出我是有瘦的 但是 下半身就一直維持在L號 我知到瘦哪裡是看基因但是不是有辦法可以讓上下半身平衡點呢?(還是只能抽酯了TT$ 爬過幾篇文有人說要把上半身練壯?然後下半身不要練?還是持續有氧等他瘦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.29.173.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590106314.A.0B9.html
valen627: 體重沒說~運動方式沒說~是要怎麼幫你建議? 05/22 08:14
valen627: 然後有請教過飲食方式~還有抽脂想法.... 05/22 08:15
shujoe: 運動方式和體重 最好是有照片我們才能幫你啊 05/22 08:53
sodahaini: 只能有氧等他瘦 05/22 09:46
azure1428: 我也是這種體型 以前最瘦的時候就是上身XS~S 下身M~L 05/22 12:00
azure1428: 很難看 後來發胖(囧) 變成上M下L 05/22 12:01
timj23: 也才幾個月而已 時間太短 05/22 12:02
azure1428: 現在減重,我就蛋白質盡量吃到1.5,多做上半身的重量訓 05/22 12:56
azure1428: 練,現在身型自己覺得比以前好看。 05/22 12:56
g17321732: 我反而覺得要練下半身耶。我男生下半身練到現在兩個月 05/22 22:29
g17321732: ,明顯感覺到屁股有消,大腿變緊實。size沒什麼差,但 05/22 22:29
g17321732: 是線條好看很多。 05/22 22:29
x19x: 基因+1 但我覺得改善下身的循環很重要 05/27 07:39
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