看板 | BabyMother |
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標題 | [懷孕] 身為一個很排斥運動的孕婦...有什麼誘因 |
作者 | loveywc |
時間 | 2022/01/19 10:55:56 |
人氣 | 推:173 噓:2 留言:416 |
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32週+3
可能以前運動太過度,現在非常排斥運動,
但我老公很怕我不運動之後生產會很辛苦
加上他辦公室都是一群媽媽長輩
有建議爬樓梯的、深蹲的,各式各樣
現在寶寶3000g,頭圍跟肚圍38週
雖然我不排斥剖腹產,不過醫生也是說先自然產試試看
家裡有可升降爬坡的跑步機以及一台健身車、瑜珈墊
但我一直在逃避運動,到目前為止大概快走不到10次吧......
大家都是怎麼鼓勵自己持續運動的呢?苦惱啊........
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好像大家多半覺得還是看體質XDDDDD
我也是一直跟自己這麼說,不過先生的顧慮還是要考慮到,我努力...
大家加油,祝福大家都順產
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.184.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1642560958.A.800.html
祝福您家裡三個孩子及老人家一切安好
※ 編輯: loveywc (111.242.184.193 臺灣), 01/19/2022 11:43:38
以前逼自己每天跑9KM以及重訓30分,搭配飲食管理,雖然練出很漂亮的線條,
但一年後就忽然心生厭倦,直接讓肌肉們合而為一
以前維持體脂20%~23%,對運動器材厭倦以及排斥後都讓它32%...........
就是一個巨肚......大概胖了10公斤
謝謝您的關心
而且我也沒有特別補什麼吃什麼,都是正常吃而已阿阿阿阿阿........
手搖飲那些我也都不感興趣
營養素三大類 蛋白質/醣類/脂肪 因為以前健身的關係有基礎概念
營養師也說我吃的比她還健康
這樣還能3000克我也是無語問蒼天
希望吾兒能跟令公子一樣知道節制......
沒有記錯......所以我也有點擔心,只能下次回診再提醒一次醫生我不排斥剖腹產吧...
看到有學姊分享寶寶太大隻,自然產裂到肛門,我也是很怕
沒有竅門,正常吃三餐而已,保健食品只有吃新寶納多,
偶爾想到會吃一下好市多那款黃色的益生菌
醣類12份
蛋白質8-10份
水果2份
油脂因為我本來就不吃太油,所以沒特別抓
這是我產期大概12週時自己先去找家醫科請醫師幫我掛營養科門診排的三大類比例
不一定適合你喔
我當初是為了避免妊娠糖尿病所以自己事先去做一下功課
後來測糖水時也是有通過
※ 編輯: loveywc (111.242.184.193 臺灣), 01/19/2022 13:22:04
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