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[寶寶] 產後憂鬱 心情抒發
作者 yetta
時間 Sat Oct 17 20:59:42 2020
人氣 推:36 噓:1 留言:97
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生產完就因為漲奶不適及擠奶不順的因素 在醫院大哭了幾次 後來去月中孩子有人幫忙顧 擠奶也順了 心情有比較好一些 老公都在身邊陪伴 渡過了這些過程 原以為產後憂鬱就慢慢消退了 但今天出月中回到家一個多禮拜了 這幾天心情又開始低落了 爬文看產後憂鬱的文章 其實我的狀況和其它媽媽比較起來已經很幸福了 沒有令人厭煩的長輩 先生也直接育嬰留停和我在家二打一 朋友知道我的狀況也是隔三差五的來家裡陪我 但還是會因為嫩嬰的各種不受控而心情低落 我這幾天又開始哭了 我覺得我根本不想照顧孩子 但捨不得先生一個人顧孩子 也知道先生除了顧孩子還要時時注意我的心理狀況很辛苦 回想孩子出生後到現在 我的心情其實沒有真的放鬆過 沒有什麼事可以讓我快樂 做任何事都沒勁 產前喜歡下廚,現在完全不想了 朋友到家裡看完我後說 感覺得出來我心情真的很不好 話變很少 也知道適時的外出放風 但回來還是要繼續面對孩子啊 大家都說前幾個月最辛苦 我也很想堅強起來 但真的好難 我以前明明是一個人人都說樂天派的人... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.25.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1602939584.A.00B.html
navy0617: 因為賀爾蒙,我也是樂天派,從沒想過自己會憂鬱,10/17 21:06
navy0617: 生完第二胎,好多事情覺得無能為力。但我知道要找出10/17 21:06
navy0617: 口,會說出來就好一半了,一定要找人聊聊10/17 21:06
karinymh: 過一陣子就會慢慢好的~10/17 21:08
keepdown: 你不孤單 我也是剛生完的兩三個月常常在憂鬱中10/17 21:11
keepdown: 前兩個月根本連朋友都不想見 所有要來探望我的人我10/17 21:11
keepdown: 都拒絕10/17 21:11
adimsc: 去看醫生吧,接受醫療協助,如果醫生建議服藥就要服10/17 21:14
adimsc: 藥10/17 21:14
chanyu721: 前兩個月情緒真的容易低落,放輕鬆,慢慢會好的!10/17 21:18
anniekinki: 如果覺得自己的思緒一直在繞圈走不出來很痛苦記得尋10/17 21:24
anniekinki: 求專業協助喔10/17 21:24
sthts: 你不孤單,第一胎都會這樣 QQ 給自己多一些時間耐10/17 21:26
sthts: 心,慢慢來,會越來越好的10/17 21:26
ypla: 把孩子交給老公,你先好好睡一覺,足夠的休息很重要10/17 21:36
ypla: ,還有多找朋友抱怨讓情緒有個出口10/17 21:36
greensdream: 可以諮詢婦產科醫生請求協助,醫生會評估狀況建議退10/17 21:37
greensdream: 奶+吃避孕藥調整荷爾蒙。二寶出生我只打算餵一個月10/17 21:37
greensdream: 就要退奶+避孕藥了,第一胎產後憂鬱真的覺得會做傻10/17 21:37
greensdream: 事。10/17 21:37
ioweia: 沒關係 我也會(拍拍)10/17 21:42
ocean1006: 你不孤單 抱 10/17 21:44
number1283: 出去走走透透氣會好一點10/17 21:47
luoyvonne: 滿月左右的寶寶不好帶,媽媽真的會憂鬱,我退奶+返10/17 22:08
luoyvonne: 回職場走出來的10/17 22:08
nancynina: 出去上班,孩子給先生顧,轉移注意力就好了10/17 22:20
兩週後就會返回職場了 現在也是盡量告訴自己再撐兩週 ※ 編輯: yetta (114.38.25.144 臺灣), 10/17/2020 22:48:26
redhorsego: 媽咪如果真的身體出狀況記得要求助醫生唷! 10/17 22:49
yuyumemory: 真的是賀爾蒙,我剛生產完常常覺得心很慌 10/17 22:52
lovestalker: 正常 拍拍 10/17 22:59
charaia: 拍拍,你們會找到跟寶寶適合的生活方式的,慢慢來, 10/17 23:01
charaia: 一件一件事慢慢解決(抱) 10/17 23:01
hoaliy: 那妳退奶去上班阿 10/17 23:10
bincar: 我當時也不想顧又覺得丟給老公很過份,但寶寶給老公 10/17 23:13
bincar: 顧的時候他們都能一起睡覺= =+ 並不像我只能醒著抱 10/17 23:14
bincar: 小孩睡,和先生聊一下請他多顧一點時間妳多睡或放空 10/17 23:15
bincar: 一下,會比較早從負面循環走出來~寶寶大一點狀況也 10/17 23:16
bincar: 會更穩定:) 10/17 23:16
bincar: 然後真的不用覺得明明其他人更慘怎麼自己這麼廢, 10/17 23:17
bincar: 遇到就是遇到,相對過的爽很棒啊~ 10/17 23:19
yingshiuan: 靠回去上班+在家轉為親餵/上班才擠奶脫離憂鬱,加油 10/17 23:26
yingshiuan: 你不孤單!! 10/17 23:26
neby: 我目前是靠兼差和做園藝讓自己比較開心 10/17 23:42
q82465: 第一胎比較容易這樣 多曬曬太陽 整理家裡 10/18 00:39
q82465: 有推車也可以推寶寶出去散散步 讓先生休息一下 10/18 00:40
popochocho: 擠奶很瑣碎要裝機器要擠要洗,親餵比較輕鬆,親餵一10/18 00:50
popochocho: 段時間供需平衡奶就不會漲得不舒服喔10/18 00:50
popochocho: 按錯等下推回來10/18 00:50
popochocho: 推10/18 00:53
nonomary: 還以為是自己發文…我現在也跟妳處於同樣的困境裡, 10/18 01:32
nonomary: 三不五時就會哭泣,狀況時好時壞的,也很想知道自己 10/18 01:32
nonomary: 什麼時候會好起來 10/18 01:32
Heraulo: 顧新生兒本來就會比較累 媽咪放寬心 10/18 01:43
mioo99: 曾經我也是這樣很憂鬱做什麼都覺得不快樂,但是每 10/18 02:03
mioo99: 當看到熟睡的寶寶和老公就覺得自己很幸福了!能夠外 10/18 02:03
mioo99: 出透透氣偶爾有自己的時間很重要,除了捨不得老公也 10/18 02:03
mioo99: 要捨不得自己 10/18 02:03
alise1207: 同時期+1,奶的問題可以試試找泌乳師通一下,硬塊 10/18 04:46
alise1207: 消掉漲奶才不會這麼痛,再來是躺著被按可以感受到 10/18 04:46
alise1207: 自己奶噴發,應該也能讓追奶壓力減輕不少,她們也 10/18 04:46
alise1207: 很喜歡聊天及做母乳衛教,建議試試,不然當放風也是 10/18 04:46
alise1207: 可以的~ 10/18 04:46
以上同期媽媽們我們一起加油熬過吧 我擠奶目前很順 所以奶應該不是造成我產後憂鬱的原因 只是這一天天過 只希望低潮快點過去 ※ 編輯: yetta (114.38.25.144 臺灣), 10/18/2020 07:33:57
rainight: 不要跟別人比,不要一直追趕,也許從放鬆一點開始? 10/18 08:01
blueberrysun: 我也是在憂鬱中,無後援一打一,這幾天一點事就會一 10/18 09:39
blueberrysun: 直掉淚,突然沒食慾想吐,打算寶寶送托,我回去上班 10/18 09:39
blueberrysun: 來轉移心情,不然覺得快做傻事了.. 10/18 09:39
shinysaku: 過程幾乎相同,太太在我育嬰留停前些日子1打1也蠻憂 10/18 11:44
shinysaku: 鬱,目前回公司上班好很多哦!換她下班回來安慰我XD 10/18 11:44
yoyoloy: 產後憂鬱狀況看身心科醫師 10/18 14:37
yoyoloy: 會提供產後心情調適 10/18 14:37
yoyoloy: 還不錯的建議 10/18 14:37
yoyoloy: 加油加油 10/18 14:37
wantface: 我也是屬於樂天的人,第一胎也這樣,第二胎就好多了 10/18 19:42
wantface: !你只是不知道荷爾蒙可以這樣影響一個人,被嚇到了 10/18 19:42
wantface: !慢慢會好的(抱)我都口電視追劇轉移注意力 10/18 19:42
dreaming667: 我原本也是樂天派 但是帶小孩太累 我也曾經在寶寶二 10/18 22:26
dreaming667: 個月多的時候產後憂鬱症 寶寶前三個月真的很歡 過去 10/18 22:26
dreaming667: 就好 但是心裡話不要悶著 出去走走或是找人聊天會好 10/18 22:26
dreaming667: 一點 10/18 22:26
jaywife: 看醫生,請醫生評估吧!賀爾蒙影響也不是你能控制 10/18 23:59
jaywife: 的呀~ 10/18 23:59
jennyfish102: 飲食也可以多增加樣式,讓身體多更多不同養分 10/19 00:30
anniecs: 產後真的有太多事可以憂鬱了。生大寶時,自然產四 10/19 01:34
anniecs: 度裂傷(無法正躺坐)+子宮內膜炎(連續流血一個月 10/19 01:34
anniecs: )+睡不飽+餵奶不順+新生兒賁門發育不好狂噴吐奶+ 10/19 01:34
anniecs: 老公在外縣市。當時低潮到不懂為什麼自己怎麼慘QQ 10/19 01:34
khlwo: 好羨慕能二打一(歪樓抱歉)荷爾蒙關係 我也是樂觀 10/19 03:13
khlwo: 的人 產後哭了三天完全想不開 轉移注意力後才好一 10/19 03:13
khlwo: 點 有點好勝心太強所以專注追奶吃東西就好了 也許 10/19 03:13
khlwo: 你能在育兒之路中找到新的興趣 希望你快快好起來! 10/19 03:13
jilllue0907: 寶寶初生前幾個月真的好容易憂鬱啊…回想那時寶寶怎 10/19 09:52
jilllue0907: 樣都不肯親餵,只能全瓶餵母奶,日日擠奶、清洗加上 10/19 09:52
jilllue0907: 寶寶時常整天都要黏身上哄抱,幾乎整天無法做其他事 10/19 09:52
jilllue0907: 情,一度很後悔請育嬰整天困在家,寶寶哭自己也哭@@ 10/19 09:52
jilllue0907: 後來寶寶漸漸長大越來越會互動,也不會整日當無尾 10/19 09:52
jilllue0907: 熊,才開始體會育兒的樂趣~媽媽加油!撐過前面幾個 10/19 09:52
jilllue0907: 月會海闊天空的,現在真的很不舒服的話也要記得去尋 10/19 09:52
jilllue0907: 求專業協助喔! 10/19 09:52
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